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스포츠마사지의 효과는 기본적으로 피부의 건강을 지켜주는 효과와 관절의 건강을 도모하는 효과 및 비만관리에 효과적이며 각종 스트레스를 해소하는 효과 등 여러 가지 인체의 체액의 원활한 순환작용과 평형을 유지하는데 매우 효과적입
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법
유념법과 비슷한 방법으로 손 전체를 사용하는 방법
22) 분절마사지법
유념법과 비슷한 방법으로 근육질의 증상에 따라 부분적으로 통증을 제거하고 신경안정을 목적으로 많이 쓰인다.
5. 스포츠 맛사지의 유의사항
스포츠마사지에 적용되
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법유념법압박법 등은 각각 3～5회, 고타법은 1분 이하, 진동법은 2～3회 정도가 초보자에게는 적당하다. 시술에 필요한 시간은 국소 마사지의 경우에는 대개 1국소에 대해서는 5～10분, 또 전신마사지의 경우에는 40분 정도이면 좋다.
● 스포츠
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스포츠마사지를 실시한 선수들이 부상률이 15% 낮아졌으며, 경기 장면에서의 민첩성과 반응속도가 평균 12% 향상된 데이터를 발표하기도 했다. 방법적으로는 근육 풀기, 트리거포인트 해제, 근육 스트레칭, 혈류 개선을 위한 가벼운 압력과 반
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능을 강화시키게 됩니다.
신경의 안정
가벼운 자극은 신경흥분을 환기하고,강한자극은 신경을 억제한다.
부드러운 마사지는 신경의 활성화,신체의 각조직에 바란스 조절을 구하고, 경전도로(神經傳導路)의 활성화 하여,전신운동 능력의 향
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sports injuries of tendon)
6. 스포츠상해시 일반적인 처치법ㅌ
1) 휴식(Rest)
2) 얼을 찜질(Ice)
3) 압박(Compression)
7. 일반적인 부상
1) 물집(수포)
2) 찰과상
3)근육통
4) 옆구리 통증
5) 근육경련
6) 염좌
7) 스트레스 골절
8. 스포츠마사지
9.
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마사지는 질병 또는 손상의 동통을 감소시키는 가장 오래된 치료형태의 하나로서 손을 이용해서 신경, 근육, 혈관계통에 영향을 미친다. 스포츠 마사지는 근조직을 자극하여 체내 노폐물과 독소를 배출하는 수기요법으로 인체의 순환기능을
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법원판례를 인용, "사람의 건강 증진이나 피로회복을 목적으로 손으로 하는 마사지, 지압 및 전기기구 등을 통한 자극요법에 의해 혈액순환을 촉진시킴으로써 뭉쳐진 근육을 풀어주는 행위"라고 풀이했다.
Ⅲ. 결론
장애인 복지는 장애인이
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미치는 생리학적 영향
2. 인체 체액에 미치는 생리학적 영향
3. 인체 신경계통에 미치는 영향
4. 인체 피부에 미치는 영향
5. 인체 근육에 미치는 양향
6. 인체 관절과 주변 조직에 미치는 영향
7. 인체 순환 계통에 미치는 영향
참고문헌
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법을 사용하기 전에 주무르는 방법 등으로 근육을 어느 정도 이완시켜 주어야 한다.
【 참고자료 】
김홍식, 안민주, 김 저(2009)「손쉽고 재미있게 따라하는 스포츠 마사지」대경북스
김규완 외 3인(2004)「스포츠 마사지의 이해」홍경 출판사
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