• 통합검색
  • 대학레포트
  • 논문
  • 기업신용보고서
  • 취업자료
  • 파워포인트배경
  • 서식

전문지식 10건

시합기 이 시기에는 시합 준비기 때와 같이 수영위주의 반복 운동과 간단한 하체운동을 반복해준다. 운동의 강도는 시합때 기록수준 이상으로 빠르게 하되 세트수를 줄여준다. 컨디션 조절과 함께 감각위주로 프로그램을 짜는 것이 효율적일
  • 페이지 4페이지
  • 가격 800원
  • 등록일 2007.10.12
  • 파일종류 한글(hwp)
  • 참고문헌 없음
  • 최근 2주 판매 이력 없음
준비기 : 준비기에서 시합기로 넘어가는 과도기 체력 트레이닝의 양은 감소시키고 전문적 훈련을 병행하여 실시 ㉡ 시합기 - 준비기 트레이닝을 통해 다져진 기초 체력을 바탕으로 전문적 트레이닝을 실시 한다. - 트레이닝의 질을 높인다. ㉢
  • 페이지 8페이지
  • 가격 1,300원
  • 등록일 2005.06.02
  • 파일종류 한글(hwp)
  • 참고문헌 없음
  • 최근 2주 판매 이력 없음
시합기에 유지해야 할 근 기능의 비중은 파워전환(60%), 파워지구력(30%), 근지구력(10%)으로 두고 유지 훈련을 해야 한다. 이 같은 근력 트레이닝을 하는 이유는 트레이닝이 중단되면 근육의 수축성은 감소하고 그 결과 근육의 역할이 감소되는
  • 페이지 7페이지
  • 가격 1,700원
  • 등록일 2007.11.14
  • 파일종류 한글(hwp)
  • 참고문헌 있음
  • 최근 2주 판매 이력 없음
시합기에는 근력 트레이닝 중단하고, 기술/전술 트레이닝에 중점을 두어야 한다. 최대근력이 약화될 경우, 시합기가 길어지면 경기력 약화 초래하게 되기 때문이다. 경기력 유지면에서는 최대근력을 유지하는 것이 가장 중요하며, 또한 최대
  • 페이지 8페이지
  • 가격 1,500원
  • 등록일 2007.10.23
  • 파일종류 한글(hwp)
  • 참고문헌 있음
  • 최근 2주 판매 이력 없음
시합기 조 정 기 2차 시합기 내용 월별 11월 ~ 1월 2월 ~ 3월 4월 ~ 6월 7월 ~ 8월 9월 ~10월 목 표 ◆기초체력 및 전문 체력 육성 ◆기초 및 전문기술 보강 ◆개인별 훈련 ◆목표 달성 및 재점검 ◆훈련량 최대 증가 ◆전문체력중점육성 ◆전문기술
  • 페이지 9페이지
  • 가격 1,000원
  • 등록일 2007.04.10
  • 파일종류 한글(hwp)
  • 참고문헌 없음
  • 최근 2주 판매 이력 없음
top