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생활과 식습관이 형성되지 못한 것이다. 이는 뱃살이 늘어나는 치명적인 원인이었다. 예쁜 몸을 만들기 위해서는 규칙적인 생활, 운동, 식습관이 형성되어야 한다. 다이어트도 마찬가지다. - 건강하게 살찌기
- 한달 동안의 식단표
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식단표를 작성하면서 그동안의 나의 습관을 반성하고, 3가지의 각오를 하였다.
첫째, 시간이 없다는 핑계로 아침을 거르지 말자.
둘째, 가능한한 규칙적인 시간에 하루 세끼를 꼭 챙겨먹자.
셋째, 나의 체형에 맞는 식이요법에 따른 열량을 섭
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유되어 있고, 이 밖에 펙틴도 들어 있다. 토마토의 황적색은 리코펜이며, 강한 항산력을 지니고 있는 중요한 성분이다.
㉡토마토에는 구연산, 주석산, 호박산 등을 함유하고 있어 향미를 내며 이들 산에 의해 비타민 C가 안정되어서 가열조리
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나의 식습관 평가서
◎나의 3일간 식단표 및 열량(kcal), 영양소 파악
● 10/30/월
○ 아침 - 굶음(시간에 ◎나의 3일간 식단표 및 열량(kcal), 영양소 파악
◎ 3일간 식단 파악 후 문제점과 해결점 제시
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식습관지도 및 영양교육
Ⅰ. 들어가며
Ⅱ. 영유아의 영양교육
1. 영양교육의 의의
2. 영양교육의 기본원칙
Ⅲ. 영유아의 식생활지도
1. 식생활지도의 의의
2. 식생활지도의 기본원칙
3. 유아교육기관에서의 영양지도
참고문헌
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