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에어로빅댄스를 위해서는 위의 항목들을 꼭 체크하고 운동을 실시한다. 1.에어로빅 운동이란 무엇인가?
2.에어로빅 댄스란 무엇인가?
3.에어로빅 댄스의 필요성
4.에어로빅 댄스의 효과
5.안전한 에어로빅댄스를 위한 체크항목 5가
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고려하는 것이 좋다. 너무 어둡지 않고, 기온이나 습도가 너무 높지 않고, 대기가 오염되지 않아야 한다. [1]서론
[2]본론
1.운동의 정의
2.운동의 필요성
3.운동의 효과(신체적/정신적/사회적)
4. 인체기관과 운동의 효과
[3]결론
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운동처방의 필요성
3) 운동처방의 영역과 대상
4) 운동처방의 구성 요소
5) 운동처방의 기본절차
3. 비만의 운동처방 필요성
4. 비만의 운동처방
1) 비만 치료를 위한 유산소운동
2) 비만치료를 위한 유산소운동 종목
◆ 참고자료 ◆
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필요성과 효과
1) 규칙적인 운동의 필요성
2) 운동의 효과
(1) 운동의 생리적 효과
① 근육계
② 골격계
③ 순환계
④ 호흡계
⑤ 성인병 위험 요소
(2) 운동의 심리적 효과
① 운동과 정서
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에어로빅 운동의 개요
1. 에어로빅운동의 정의
2. 에어로빅 운동의 필요성 및 목적
3. 에어로빅 운동의 특징
4. 에어로빅 운동의 효과
5. 에어로빅 운동을 하기 전 주의사항
2. 에어로빅스 운동처방의 원리
1. 에어로빅스 운동처방의
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