|
운동중 수분섭취
운동과 관련하여 중요한 물의 역할은 운동중 수분섭취는 탈수에방을 하고 운동후 빠른 회복을 도우며.지방을 에너지원으로 사용하게 만든다.
1.수분인 혈장을 통해 적혈구가 활동근육에 산소를 공급하고, 포도당, 지
|
|
|
SPORTS 영양학], 태근사, 2000
서영환, [스포츠 영양학] 대경북스 2005
이명천,「운동선수의 고온 환경노출과 수분섭취」,체육과학연구원, 2003 1.수분의개요
2.수분의기능
3.운동과 발한
4.운동전 수분보충
5.운동중 수분섭취
6.운동후
|
|
|
수분의 균형을 적절히 유지하는 것이 매우 중요하다.
※ 참고문헌
- 한국체육대학교 편찬회, 스포츠 영양학, 고려의학, 2001년, p.192~196
- 김현숙 외 8명, 21세기 스포츠 영양, 교문사, 2001년, p.196~201
- 조명진 외 1명, 스포츠 영양학, 계축문화사, 200
|
|
|
스포츠 인류학
제2장 사회과학적 연구
1.스포츠사회학
2.체육행정학
3.스포츠경영학
제3장 자연과학적 연구
-자연과학을 과학이라고도 한다.
1.운동생리학
2.운동역학
3.스포츠 심리학
4.체육측정평가
5.스포츠영양학
6. 운동처방
|
|
|
운동 중 특히 더운 날씨 속에서의 음료섭취는 명확한 이점을 갖는다. 즉 수분섭취는 탈수해소, 체온증가 경감, 심혈관스트레스 경감등의 효과가 있다.
참고문헌
이명천 외 7인 공역(2003). 건강과 운동기능 향상을 위한 스포츠영양학 6th Ed. 라이
|
|
 |
중
03-12
05:42
03-12
14:31
(Post.op)
03-13
11:33
03-14
09:45
03-15
10:19
03-16
10:55
WBC
8.72
15.4
12.3
13.19
13.25
14.55
03-17
12:02
03-18
09:45
03-19
11:47
03-20
13:11
03-21
09:29
WBC
13.89
12.46
11.57
10.3
9.5
-수술후 정상(0.5~1.0)보다 높은 CRP수치
03-20
08:46
Min
Max
단위
CRP
21.243
0.02
0.3
mg/
|
|
|
중재를 수행한다
장기목표
평소 배변습관대로 하루에 1번이상 배변한다
계획
수분섭취를 격려한다
위장관 운동을 활발하게 하기 위해 운동을 격려한다
하제, 완하제를 투여한다
변을 단단하게 하는 음식을 피하고 변배출이 용이한 식이를
|
|
|
- 형광빛에 의한 혈관확장은 불감성 수분손실을 증가시키고, 형성된 lumirubin을 배설하기 위해 장운동 이 촉진되어 설사가 흔히 나타남→수분섭취를 증가시킴
- 소변량은 2~3cc/g/시간, 비중은 1.015로 유지되어야 함
- 플라스틱 유리덮개로 아기를
|
|
|
섭취의 상관관계
제 3절 조사방법
제 4 장 연구결과 및 고찰
제 1 절 조사대상자의 일반사항
1. 조사대상자의 일반적 특성
2. 조사 대상자의 신장, 체중 및 BMI
제 2 절 식생활 특성
제 3 절 건강상태 및 건강 위험도
제
|
|
|
중인 사람은 금주 외에는 치료법이 없다.
결론적으로 술은 활용하는 사람에 따라 자신이나 가족, 사회에 건강을 위한 묘약이 될 수도 있지만 건강을 해치는 독약 쪽에 더 가깝다는 사실을 간과해서는 안 된다.
Ⅶ. 결 론
술을 많이 마실수록
|
|
 |
수분섭취를 증가시켜 (3,000L/일) 소변을 희석하고 흐름을 원활히 한다.
- 하루에 두 번 이상, 특히 배변 후에는 요도 입구와 도뇨관 사이를 물과 비누로 닦아
준다.
- 적어도 8시간 마다 urine bag을 비워줍니다. 반드시 손을 씻고 배출구를 비우기
|
|
 |
중추가 반응하게 됩니다. 그래서 고농도의 산소를 주게 되면 호흡중추가 제대로 작동하지 않아 자가호흡이 어려워집니다.
70. 조영제 간호에 대해
- 검사 후 4-6시간 후 ABR
- 조영제 배출을 원활히 하기위해 수액주입하거나 수분섭취 권장
- 도
|
|
|
중에는 수분을 자주 섭취하고 과식은 피하며, 적절한 영양 보충으로 에너지를 유지합니다. 정신적 피로를 줄이기 위해 심호흡과 명상으로 마음을 안정시키고, 주변 환경을 쾌적하게 조성합니다. 평소 꾸준한 운동과 건강 관리를 통해 체력을
|
|
|
운동 제한 ④ 수분 제한 ⑤ 고염식 섭취
46. 뇌졸중 환자의 재활 간호에서 중요한 점은?
① 조기 보행 훈련 ② 완전 침상 안정 ③ 자극 차단
④ 식이 제한 ⑤ 격리
47. 당뇨병 환자의 발 관리에서 가장 중요한 점은?
① 물집 터트리기 ② 신발 벗기
|
|
 |
중등도의 고칼슘혈증(11.2~13.5㎎/㎗)
- 증상에 따라 치료. 원인을 밝히는 데 중점.
- 수분의 섭취와 운동을 적극 권장.
▶ 심한 고칼슘혈증(13.5㎎/㎗ 이상)
- 입원이 필수적.
- 먼저 충분한 수분 공급 및 칼슘치 변화 관찰.
- 부신피질호르몬에 반
|
|
메뉴펼치기
