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운동중 수분섭취
운동과 관련하여 중요한 물의 역할은 운동중 수분섭취는 탈수에방을 하고 운동후 빠른 회복을 도우며.지방을 에너지원으로 사용하게 만든다.
1.수분인 혈장을 통해 적혈구가 활동근육에 산소를 공급하고, 포도당, 지
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운동 수행력에 있어 매우 중요한 역할을 한다. 물과 스포츠 음료는 스포츠 종류, 게임수준 연령 또는 성별과 무관하게 수분상태를 유지하기 위해 사용되어야만 한다. 의식적인 수분섭취는 운동전에 반드시 필요하며 지속적 운동중 섭취되어
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중합체 사용
운동후 탄수화물 섭취
빠른 글리코겐의 저장을 위함
운동후 2시간 이내 섭취
단백질을 함께 섭취하면 근육 글리코겐 합성에 있어 훨씬 유리
글리세믹스 인덱스가 빠른 바나나, 사과, 딸기, 과일, 설탕물등을 섭취
수분섭취도
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수분을 섭취하면 신장의 소변 생산 능력을 초과하여 신체는 수분과다의 상태로 된다. 운동중은 발한이 증가하는 것과 함께 나트륨 손실이 증가하여 소변 양은 감소한다. 그 때문에, 가만히 있을 때와 비교하여 아주 적은 양의 수분섭취로 저
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운동과 수분섭취
성인 평균에너지섭취량 1칼로리당 약 1ml의 수분 필요.
수분의 주된 손실은 소변 배출이고, 소량의 수분은 대변과 호흡 중에 발산되어 손실.
음료를 통한 수분의 섭취는 수분 손실을 보충.
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중
03-12
05:42
03-12
14:31
(Post.op)
03-13
11:33
03-14
09:45
03-15
10:19
03-16
10:55
WBC
8.72
15.4
12.3
13.19
13.25
14.55
03-17
12:02
03-18
09:45
03-19
11:47
03-20
13:11
03-21
09:29
WBC
13.89
12.46
11.57
10.3
9.5
-수술후 정상(0.5~1.0)보다 높은 CRP수치
03-20
08:46
Min
Max
단위
CRP
21.243
0.02
0.3
mg/
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중재를 수행한다
장기목표
평소 배변습관대로 하루에 1번이상 배변한다
계획
수분섭취를 격려한다
위장관 운동을 활발하게 하기 위해 운동을 격려한다
하제, 완하제를 투여한다
변을 단단하게 하는 음식을 피하고 변배출이 용이한 식이를
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- 형광빛에 의한 혈관확장은 불감성 수분손실을 증가시키고, 형성된 lumirubin을 배설하기 위해 장운동 이 촉진되어 설사가 흔히 나타남→수분섭취를 증가시킴
- 소변량은 2~3cc/g/시간, 비중은 1.015로 유지되어야 함
- 플라스틱 유리덮개로 아기를
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중인 사람은 금주 외에는 치료법이 없다.
결론적으로 술은 활용하는 사람에 따라 자신이나 가족, 사회에 건강을 위한 묘약이 될 수도 있지만 건강을 해치는 독약 쪽에 더 가깝다는 사실을 간과해서는 안 된다.
Ⅶ. 결 론
술을 많이 마실수록
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중을 기록하고 관찰한다.
ㆍ개인위생을 증진시키고 식욕을 증진시킬 수 있는 환경을 조성한다.
ㆍ필요에 따라 음식물을 연하고 부드럽게 갈아 먹는다.
ㆍ고열량, 고단백 식이와 수분섭취를 장려한다.
ㆍ여러 반찬과 골고루 먹도록 교육한다.
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수분섭취를 증가시켜 (3,000L/일) 소변을 희석하고 흐름을 원활히 한다.
- 하루에 두 번 이상, 특히 배변 후에는 요도 입구와 도뇨관 사이를 물과 비누로 닦아
준다.
- 적어도 8시간 마다 urine bag을 비워줍니다. 반드시 손을 씻고 배출구를 비우기
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중추가 반응하게 됩니다. 그래서 고농도의 산소를 주게 되면 호흡중추가 제대로 작동하지 않아 자가호흡이 어려워집니다.
70. 조영제 간호에 대해
- 검사 후 4-6시간 후 ABR
- 조영제 배출을 원활히 하기위해 수액주입하거나 수분섭취 권장
- 도
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중에는 수분을 자주 섭취하고 과식은 피하며, 적절한 영양 보충으로 에너지를 유지합니다. 정신적 피로를 줄이기 위해 심호흡과 명상으로 마음을 안정시키고, 주변 환경을 쾌적하게 조성합니다. 평소 꾸준한 운동과 건강 관리를 통해 체력을
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운동 제한 ④ 수분 제한 ⑤ 고염식 섭취
46. 뇌졸중 환자의 재활 간호에서 중요한 점은?
① 조기 보행 훈련 ② 완전 침상 안정 ③ 자극 차단
④ 식이 제한 ⑤ 격리
47. 당뇨병 환자의 발 관리에서 가장 중요한 점은?
① 물집 터트리기 ② 신발 벗기
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중등도의 고칼슘혈증(11.2~13.5㎎/㎗)
- 증상에 따라 치료. 원인을 밝히는 데 중점.
- 수분의 섭취와 운동을 적극 권장.
▶ 심한 고칼슘혈증(13.5㎎/㎗ 이상)
- 입원이 필수적.
- 먼저 충분한 수분 공급 및 칼슘치 변화 관찰.
- 부신피질호르몬에 반
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