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최재경, 손준호, 김소정)
(잡지)전재연의 스포츠 심리와 이미지 트레이닝 운동상해
1)들어가며
2-1)심리학적 모델
2-2)스트레스와 부상의 인과적 관계에 대한 가설
3)부상에 의한 심리적 반응
4-1)운동상해 예방
4-2)운동상해 극복
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상해예방
1. 과다한 운동
2. 신발
3. 빈약한 근력과 비유연성
4. 역학적(구조적) 문제점
제2절 근육과 골격의 상해
제3절 R·I·C·E
1. 휴식(rest)
2. 얼음찜질(ice)
3. 압박(compression)
4. 거양법(Elevation)
제4절 일반적인 부상
1. 물집(
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13.이반 랜들
14.슈테피 그라프
상해의 종류
1. 피부 손상
2. 볼에 맞았을때
3. 테니스 엘보우
4. 발목 부상
5. 아킬레스건 부상
6. 테니스 레그
7. 무릎 손상
8. 허리 부상
9. 쇄골 골절
10. 피로 골절
11. 손목 부상
12. 어깨 통증
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운동 상해를 예방하는 방법은 이미 알려져 있는 위험 요인을 제거하는 것과 예측 가능한 몇몇 복합적인 상해 위험 요인을 파악해 상해를 감소시킬 수 있도록 하는 것이다.
골프 상해 예방법
시합 전, 적절한 워밍업이 부상의 위험을 감소시키
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운동시 약하게 발휘되는 근육군이 손상을 입어 운동상해로 나타날 수 있다. 흔히 이러한 요인은 운동을 실시하는 사람의 경우 현재 자신의 근력상태를 정밀하게 분석하지 못하므로써 미처 알지 못하는 상황에서 운동상해로 나타날 수 있기
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상해부녀회(上海, 1921), 중화여계연합회(上海, 1921), 여권운동동맹회(北京, 1922), 여권운동동맹직예지부(直隸, 1922), 여권운동산동지부(山東, 1922), 여권운동남경지부(南京, 1922), 절강여권운동동맹회(杭州, 1922), 여자참정협진회(北京, 1922), 상해
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운동 일수가 점차 많아진다.
①
②
③
④
⑤
14
대체로 처음 마음 먹었던 것보다 더 오랜 시간 운동 한다.
①
②
③
④
⑤
15
주위 사람들은 내가 운동을 너무 많이 한다고 지적한다.
①
②
③
④
⑤
16
운동 중 부상을 당해도 대체로 멈추지 않고
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운동장이나 체육시설을 쾌적하고 안전하게 운동할 수 있도록 전폭적인 개보수가 이루어져야 한다.
또한 모든 운동시설·공간은 운동 상해를 예방할 수 있도록 안전 조치가 수반되어야 한다. 학교 체육시설을 지역사회 주민에게 개방하는 대
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운동을 할 때에는 운동 상해의위험이 항상 존재하기 때문에 항상 충격을 줄일 수 있는 방법을 생각해야 한다.
세 번째로 경호 무도의 힘의 최대화를 알아보자 긴장의 타이밍의 잘 맞추어서 최소의 에너지로 최대의 효과를 얻도록 하는 원리로
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상해로 옮겨온 후, 특히 1930년에 ‘좌익작가연맹’에 참가한 후 더욱 뚜렷해 졌다.
1927년 ‘412’반혁명 정변 이후 중국혁명은 새로운 단계에 들어서게 되었다. 중국의 대부르주아 계급들은 제국주의와 봉건세력의 진영에 가담되고 장개석을
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518민주화운동부상자회에 대한 재무제표 및 기업정보를 중심으로 분석한 상세보고서(종합신용등급, 현금흐름등급, Watch등급, 기업개요, 주요재무상황, 주요재무비율, 재무신용평정, 신용도 분석의견, 기업현황, 주요 주주현황, 경영진현황, 관
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1) 스포츠 손상 예방 및 재활 관련 연구 참여
운동선수들의 부상을 최소화하고 재활 효과를 극대화하기 위해 스포츠 손상 예방 연구 프로젝트에 참여하였습니다. 운동 중 발생하는 부상의 유형을 분석하고, 특정 운동이 손상에 미치는 영향을
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부상으로 운동을 그만 하는 게 좋겠다는 의사의 권유에 운동을 그만둘 수밖에 없었습니다. 자신의 성장과정과 학창시절을 기술하여 주십시오.
자신의 성격 및 남다른 지식이나 재능에 대하여 기술하여 주십시오.
인생에서 성공했던 경
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잦은 부상으로 운동을 포기하고 공부에 매진해야 했습니다. 처음에 정말 어렵게만 느껴졌던 수학공부는 눈에 전혀 들어오지 않았지만 더욱 열심히 했습니다. 모르는 문제를 선생님을 따라다니면 질문하였습니다. 오히려 운동선수라고 교실
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운동 지도자가 갖춰야 할 덕목은?
14. 체육과 학업 외에 자신만의 강점은?
15. 사회체육을 통해 달성하고 싶은 목표가 있나요?
16. 운동 중 부상을 당했을 때 대처법은?
17. 팀워크가 중요한 이유는 무엇인가요?
18. 건강과 운동의 관계
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었습니다. 한편 적성은 서로 달라 고등학교에 진학할 때 저는 공부를 동생은 운동을 택했습니다. 한 때는 도내에서 알아주는 축구 유망주로 이름을 날렸던 동생은 고 2때 심각한 무릎부상을 당하면서 운동을 접었습니다. 그리고, 대학을 포기
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