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과정으로 들어간다. 그러므로 해당 작용의 자극은 탄수화물 대사를 증가시키는 요인이 되는데 운동 중 탄수화물 대사를 조절하는 요인은 다음과 같다.
첫 째 근세포에 산소공급이 이루어지지 ㅇ낳아 크렙스 사이클과 전자전달계의 활동이 정
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유산소)
축구, 조깅, 장거리 수영,
마라톤
무산소과정
유산소과정
ATP-PC시스템
젖산 시스템
산소 시스템
ATP생성속도가 가장빠름
체내 소량인 PC가 분해되면서ATP를 재합성
PC는 최대 운동 후 약 6∼8초가 지나면 고갈
에너지 계속 합성 불가
ATP-P
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동안의 신체 활동에 요구되는 힘을 계속해서 발휘하기 위해서는 E의 지속적인 공급이 필요하다. 1. ATP-PC system(The phosphagen System : 포스페즌 시스템)
2. 젖산 시스템 ( The Lactic acid system)
3. 산소, 유산소 시스템 (The Oxygen, or Aerobic System)
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유산소성 에너지 대사는 C H O + O → CO + H O → E
(탄수화물)
탄수화물의 산화
1. 해당과정
2. Krebs cycle
3. 전자운반연쇄
▶해당과정 시스템은 글루코스나 글리코겐이 해당과정 효소의 작용을 통하여 파루빅산으로 분 해되는 것을 포함한다. 산소
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ATP 공급체계
에너지 생성과정의 특성과 대사적응
①운동강도가 클수록 인체의 에너지 생성체계는 인원질과정>젖산과정>유산소과정(탄수화물>지방)의 순으로 에너지 의존도가 높아진다.
②운동 지속시간이 길수록 인체의 에너지 생성
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과정
매일 운동을 하시며 자기 관리에 철저하신 아버지와 가정을 지키면서 자식들 잘 사는 게 행복이라고 스스로 위로하며 살아가시는 어머니 밑에서 ○남 ○녀 중 막내로 태어났습니다.
활발한 성격으로 초등학교 때 웅변 대회를 나가며 각
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협업을 통해서 문제를 해결해 본 경험과 그 과정에서 느꼈던 본인 성격의 단점, 이를 극복하기 위한 노력을 말씀해주세요.(600자)
3. 스스로 목표를 설정해서 달성해나가는 과정에서 겪은 어려움과 극복해낸 방법을 말씀해 주십시오.(700자)
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간호 서비스를 제공하는 간호사가 되기 위해 노력할 것입니다. 1.성장과정
2.학교생활(동아리활동 및 사회봉사활동 자세히 기록)
3.성격 -강점(Strength) -약점(Weakness)
4.생활신조 및 간호신념
5.지원동기 및 입사 후 포부
6.자기관리법
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유산소 운동에 최선을 다함. 약력이 타 학생보다 월등하며 수업시간 외에도 운동을 꾸준하게 실천하는 학생임.자신만의 근력 강화를 위한 다양한 방법을 구사하고 몸 관리를 철저히 하며 구기 종목 경기 규칙에 대한 이해도가 빠름. .
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