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허들을 넘어뜨려도 실격되지 않으며 그 기록도 인정된다.
9. 세계기록 또는 국내 공식기록으로 인정받기 위해서는 모든 허들이 본 규칙의 규격과 일치하여야 한다. 1.허들경기의 적성.
1)체격
2)체력
3)허들경기 방법
4)허들경기의
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경기규정의 변천과정에 관한 연구, 세종대학교
박상욱(1994), 에어로빅 운동, 금광 Ⅰ. 서론
Ⅱ. 에어로빅의 기본 원칙
1. 운동의 빈도
2. 근육 훈련
3. 인체의 선
4. 스피드, 각 근육의 훈련과 저항력
5. 트레이닝 효과
6. 과부하의 원칙
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경기의 경우 84cm 높이의 허들 10개가 사용되며, 1972년 올림픽에서는 이 경기가 80m 경기 대신 채택되었다. 200m 경기는 76.2cm 높이의 허들 10개가 사용되며, 1976년 올림픽에서는 이 경기 대신 400m 경기가 치러졌다.→ 스포츠기록:육상, 올림픽 대회
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것을 생각하는 것이 중요하다.
▶ 출처 및 참고사이트
▷ http://my.netian.com/~jocks1/highjump.html
▷ http://star.cnue.ac.kr/~ph9702/highjump.htm
▷ 육상경기총론 도서출판 홍경, 정연수 1996
▷ 대한육상경기연맹 KAAF의 홈페이지 - http://www.kaaf.or.kr/
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허들을 늘려 연습하고 정규 허들을 3보 스텝으로 다 넘을 때까지 단계적으로 지도한다.
허들의 보조운동은 어떻게?
보조운동은 왜 필요할까?
장애물 경기는 장애물을 능숙하게 넘어야 하기 때문에 신체의 밸런스와 리듬, 몸의 유연성과 협응
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