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정서적·생리적 상태의 관리가 발표 당일의 성패를 좌우했다. 대회 전날 저는 일부러 늦게까지 원고를 붙잡지 않고, 평소보다 1시간 일찍 잠자리에 들었다. 아침에는 가벼운 스트레칭과 심호흡을 하며 몸과 마음을 풀었고, 발표 직전에는 ‘지
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(波多野誼余夫稻垣佳世子)(1993).
2. 자기효능감 프로그램의 개입 전략
Bandura(1977)의 자기효능감의 정보원을 근간으로 하여 자기효능감 프로그램의 개입 전략으로 언어적 설득, 대리 경험, 심상적 경험, 생리정서적 상태, 성취 경험 전략 등을 사
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정서 성향을 줄이며, 신체 상태에 대한 오해를 바로 잡는 것이 필요하다(Bandura,1977). 불안이나 공포 같은 정서적 흥분상태나 피로, 두통, 고통 같은 신체적인 상태에 따라서도 자기효능감은 변화 될 수 있다.따라서 생리적정서적으로 긴장과 동
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an & Belk, 1984; Zarski, 1984).
종합해 볼 때, 스트레스란 개인의 심리적ㆍ신체적 안정 상태를 위협하는 자극이며 개인의 정서ㆍ행동ㆍ생리적 체계에 변화를 가져오게 함으로써, 특유한 반응을 유발하는 행동을 망라한 개념이라고 볼 수 있다(최재
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정서중심 대응기전
2. 문제중심 대응기전
Ⅴ. 중산층과 빈곤층 각 1인씩 총 2인을 선정하여 사례분석
(스트레스의 측정과 대응기전분석)
<사례1 - 중산층>
1) 사례대상자에 대한 인구사회적 특성
2) 스트레스의 측정
3) 대응기
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