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마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고, 느낀 점 또는 배운점을 쓰시오.
목차
서론
본론
1, 오래된 나의 습관 버리기
2, 감
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마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고, 느낀 점 또는 배운점을 쓰시오.
목차
서론
본론
1, 오래된 나의 습관 버리기
2, 나의 핵심신
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마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 적어도 3가지 이상의 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고, 이러한 적용 과정에서 배운점과 느낀점을 작성해 보았다. 우리
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적용한 내용
2) 감정 단어의 연습을 일상에 적용한 결과
3) 일상에 적용한 결과를 통해 느낀점과 배운점
2. 나의 역기능적 사고 찾기
1) 나의 역기능적 사고 찾기를 일상에 적용한 내용
2) 나의 역기능적 사고 찾기를 일상에 적용한 결과
3)
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적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시
1) 감정의 척도화
(1) 행복 척도 10점 (행복한 기억)
(2) 행복척도 0점
(3) 행복척도 5점
(4) 행복척도 10점
2) 기분일기
3) 방어기제 이해하기
2. 이러한 적용과정에서 배운점과 느낀점을 쓰시오.
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