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선수들에 있어서도 경기력의 향상은 이러한 무산소성 역치의 향상에 의한다고 보는 것이 타당하다. Moritani 및 Nagata(1982)는 훈련 처방을 위한 지표로서 무산소성 역치가 유용하다는 것을 발견하였다. 즉 지구성 훈련의 처방을 위한 지표로서 무
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전문적으로 하는 선수에게 권장된다.
② 중강도 (최대심박수의 70-85%): 중강도의 수준은 심장과 순환, 폐기능 그리고 지구성을 향상시키기에 좋다. 지구성능력 즉, 신체가 산소를 각 근육에 운반하고 이산화탄소를 제거시키는 능력을 향상시
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,1995
21세기의 스포츠과학 이명천,2001 1)무산소성 역치의 개념과 중요성
2)무산소성역치와 최대산소섭취량
3)무산소성역치와 지구성능력
4)지구력 트레이닝의 강도로서 무산소성 역치
5)무산소성 역치의 측정방법
6)참고문헌
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