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및 결과 요약 기술
2. 자신에게 스트레스가 되는 것은 무엇인지 심각한 순서대로 모두 적고, 현재 각각에 대해 어떻게 대처하고 노력하고 있는지 기술
3. 실제 실천해보고자 하는 스트레스관리 전략 및 기대효과
1) 나이, 성별 등 인구학
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대처하고 노력하고 있는지 솔직하게 기술하시오.
3. 현재 실행하시는 않으나 유익한 스트레스 관리 전략으로 생각되어 실제 실천해보고자 하는 전략을 세워보고(자신의 만 나이, 성별, 종교 유무, 직업유무 기록할 것), 그 기대효과에 대해 기
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스트레스 자가 점검표)
Ⅳ. 나의 심각한 스트레스 순서와 현재 각각에 대해 어떻게 대처하고 노력하고 있는지에 대한 기술
Ⅴ. 현재 실행하지는 않으나 유익한 스트레스관리 전략으로 생각되어 실제 실천해보고자 하는 전략 및 기대효과(
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스트레스 취약성과 스트레스 심각성 측정과 그 결과에 대한 요약기술
(교재의 p. 218의 <표 6-10> 스트레스 취약성 검사와 p. 219의 <표 6-11> 스트레스 자가 점검표)
Ⅶ. 나의 심각한 스트레스 순서와 현재 각각에 대해 어떻게 대처하고 노력하고
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현재 각각에 대해 어떻게 대처하고 노력하고 있는지 솔직하게 기술을 해보면 다음과 같다.
셋째 : 유익한 스트레스관리 전략으로 생각되어 실제 실천해보고자 하는 전략을 세워보고, 그 기대효과에 대해 기술해보면 다음과 같다.
1.심호흡
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