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태극권이라고 불리기도 한다. 무가태극권과 유사 하나 자세가 다른 태극권보다 높은 것이 특징이다.
Ⅱ. 태극권의 기본요소
1. 태극권의 기본요소
1) 조신(調身) : 바른자세
태극권은 원래 무술이기 때문에 부정확한 자세로는 방어와 공격을
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태극권수련은 참선이나 요가의 명상수련에 필적할만한 내면의 수련효과를 얻을 수가 있다. 더군다나 움직이는 투로상에서 내면의 수련을 추구하므로써 오히려 보다 더 나은 면이 있다고 볼 수가 있다.
5) 무술적인 효과
무술적인 효과라니 웬
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태극권 운동은 고대 중국에서 유래된 무술 형태로서 호주의 닥터 램이 처음 이 운동을 관절염 치료에 적용, 운동으로 개발되기 시작했다. 이 운동은 선 상태에서 느린 움직임과 빠르고 강함, 부드러움 등이 어우러지도록 모두 12가지 동작으로
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태극권은 인체 구석구석의 미세한 근육까지 섬세하고 고른 발달을 유도한다.
8) 최근 태극권의 뛰어난 무술적 가치 이외에도 수련의 다양한 효용들이 증명되어 전 세계적으로 각광 받고 있다. 질병 예방, 건강증진, 체질강화로 만성질병 퇴치,
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빨라질 수 있으며, 최후에는 의식의 흐름에 맞추어 변화할 수 있어야 한다. 이러한 수련을 거친 후에는 대련시에 상대방의 움직임에 맞추어 빠르고 느림을 자유자재로 조절할 수 있게 된다 태극권의 건강적 측면
태극권의 무술적 측면
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무술 단증보다 다양한 곳에서 무도단증을 인정해 준다. 이 때문에 태권도 자체를 사랑하고 즐기지 않는 이들도 단증을 위해, 개인 자력을 위해 태권도장을 찾는 경우가 많다. 또한 이 같은 점을 이용하여 수련자에게 단시간에 단을 취득할 수
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