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에도 멀리 나아갈 수 있을 것 같았다.
주의해야 할 팔 동작들을 다시 정리해보면 다음과 같다.
팔을 앞으로 뻗을 때에는 어깨도 충분히 앞으로 뻗어줄 것.
양 팔을 뻗을 때에는 어깨도 충분히 앞으로 뻗어준다.
뻗어 낸 팔은 곧바로 물을 젓지
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동작을 의미하는데, 비트는 \"수면을 친다.\"는 것으로 최근에는 사용하지 않는다.
6킥 영법은 양팔이 1회씩 움직이는 동안에 좌, 우, 좌, 우, 좌, 우로 다리가 움직이는 것으로 자연스럽게 한다.
물론 2킥 영법도 좌, 우로 자연스럽게 한다.
그러
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을 그리듯이 진행한다.
-팔은 최대한 릴렉스(RELAX)된 상태를 유지하며 부드럽고 자연스러운 동작을 유지하여야만 아름다운 수영을 할 수 있다.
-높은 팔꿈치를 유지하는 것이 가장 중요하며 높은 팔꿈치를 유지하려면 반드시 롤링 (ROLING)을
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팔, 다리의 동작을 좌·우 손발을 동시에 그리고 몸통의 율동까지 섞어서 한번 젓고, 한번 차낼 때마다 강한 추진력을 내어 전진하는 영법이며 자유형 다음으로 속도가 빠른 영법이다. 4가지 영법 중에서 가장 새로운 영법이며 본래 평영의 기
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영법 자유형의 개념
Ⅲ. 수영 영법 자유형의 유래
Ⅳ. 수영 영법 자유형의 기본자세
Ⅴ. 수영 영법 자유형의 호흡
Ⅵ. 수영 영법 자유형의 팔동작
Ⅶ. 수영 영법 자유형의 다리동작
Ⅷ. 수영 영법 자유형의 연속동작
참고문헌
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