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건강한 사람이 되도록 노력할 것이다.
그리고 주변 사람들에게도 역시 명상의 이점에 대해서 알리고 함께 명상을 할 수 있었으면 한다.
Ⅳ. 참고문헌
- 마음챙김 숲 속 걷기명상이 중년여성의 정신건강에 미치는 영향/김광현/한국명상학회/2010
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장현갑저, 담앤북스)
장현갑. (2004). 스트레스 관련 질병 치료에 대한 명상의 적용. 한국심리학회지: 건강, 9(2), 471-492.
배재홍, & 장현갑. (2006). 한국형 마음챙김 명상에 기반한 스트레스 감소 프로그램이 대학생의 정서반응에 미치는 영향. 한국
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장현갑. 담앤북스. 2016
스마트폰 보다 뇌 망가진다…하루 15분, 뇌건강 찾는 습관 셋 [마음책방], 김연지 기자, 중앙일보, 2024.04.28. 입력https://n.news.naver.com/article/025/0003356904?sid=103
\"도파민 단식합니다\"…위기 느낀 20대 결국 \'파격 결단\', 성진
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소에 자잘한 고민을 비롯하여 인생에서 나름 중요한 고민을 나도 모르게 쉴 새 없이 하는 것이었다. 그리고 명상을 하게 되면 이런 고민이나 생각을 잠깐 멈추고 나 자신에게, 명상 자체에 집중해볼 수 있었다.
그리고 오히려 이렇게 잠깐의
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저, 정신건강론, 학지사 2014
이규태 저, 정신건강을 위한 심리 치료, 하나의학사 2015
이경희, 김은자 외 저, 정신건강 간호학, 퍼시픽북스 2015
임혁 저, 정신건강의 이해, 공동체 2015 1. 스트레스 개념과 원인
1) 스트레스의 개념
2) 스트
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