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● 경기규칙 및 종류
◎ 입영
◎ 스타트
● 그랩 스타트 (Grab Start)
● Wind-up Start
● Crouching Start
● 배영 스타트
◎ 턴
● 플립 턴 (Flip Turn)
● 스피드 턴 (Speed Turn)
● 배영 플립 턴
◎ 인명구조법
● 수영 구조
● 장비구조
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횡영이나 입영에서 마치 가위처럼 양다리 번갈아 차면서 헤엄치는 방법
▷ 아메리칸 크롤(american crowl) : 2비트의 오스트리언 크롤을 6비트의 크롤로 발전시킨 현대의 표준적인 크롤
▷ 앵커맨(anchor man) : 계영에서 최후에 헤엄치는 사람
▷ 에
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횡영
(개인연습)
입영
1 제자리
2 전진,후진
배영,평영
Dash
평영,접영
혼합
변형영법
숙달
3주
지구력
2인1조
구조영법
(기본배영,
횡영)
트러젠과입영을이용한게임
자유형,배영
평영,접영
접영,평영
자유형,배영
혼합
지구력
4주
종합영법
토론
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입영을 하면서 등뒤에서 2-3회 횡영을 실시하며, 익수자의 거동을 파악한다.
마. 수중의 운반법
3가지 방법으로 익수자를 물 밖까지 운반한다.
① 두부잡기
② 턱 잡기
③ 가슴 안아 잡기
< 이 밖에도 여러 가지 운반법들이 계속 연구되고 있
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횡영 (6). 입영
[수상안전]
1. 수상 안전
(1). 수상안전의 의의
(2). 수상사고의 예방
(3). 수영사고의 조기 발견
(4). 수영사고에 대한 신속 적절한 대처
2. 수영 활동에 들어가기 전의 준비
(1). 수영 직전의 안전대책
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