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스트레스 대처 전략 (한국인 스트레스 현황, 한국인 스트레스성 질환, 스트레스 유형 자가진단, 스트레스 직접적대처, 스트레스 방어적대처, 스트레스 해소방안, 스트레스 대처방법, 효과적인 스트레스 해결방안)
1. 한국인의 스트레스현
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대처하는 방법에는 직접적 대처와 방어적대처로 구분하였다. 방어적 대처방법은 자아를 보호하고 방어하기 위해 사용되는 무의식적인 심리적 책략을 이용하는 것이다. 직접적 대처방법은 좀 더 실제적이고 적극적으로 스트레스를 다루게 해
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대처(activecoping)는 대응통제, 상황 통제, 긍정적 자기인식, 쉽게 보기 등이 있다. 주의분산 대처(distractive coping)에는 주의분산, 자기인정 모색, 만족감 대처, 사회적 지지 요구 등이 있다. 방어적 대처(defensivecoping)에는 비난 회피, 자기 원망, 자
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대처방법
1) 직접적인 대처방법
(1) 공격적 행동
(2) 철회
(3) 성질부리고 화내기 행동
(4) 공상
(5) 백일몽
2) 방어적인 대처방법
(1) 기만형 방어기제
(2) 대체형 방어기제
(3) 도피형 방어기제
참
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대처:
방어적 대처 원 문제상황은 그대로 두고 그로 인한 감정을 약화/없애려는 무의식적 노력
대처유형 II
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【문제중심대처】
□ 스트레스를 유발하는 자극 자체를 변화
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