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3) 심리적 원인
4. 비만과 합병증
1) 당뇨병
2) 고혈압
3) 허혈성 심질환
4) 뇌졸중 ...
5. 비만의 식사요법
6. 체중감량시 고려사항
7. 체중조절을 위한 운동
8. 나의 건강습관 분석
9. 비만문제 해결과 건강유지를 위한 나의 다짐
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외 2명, 출판사 : 태근) 1. 비만의 판정법
2. 비만의 종류
3. 비만의 원인
4. 비만과 합병증
5. 비만의 식사요법
6. 체중감량시 고려사항
7. 체중조절을 위한 운동
8. 나의 건강습관 분석
9. 비만문제 해결과 건강유지를 위한 나의 다짐
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건강 생활을 누리면서 사는 것이 현명한 중년 및 노년들의 삶일 것이다.
[참고 자료]
Jennie Naidoo, 건강증진 이론과 실제, 지역보건연구회, 계축문화사, 2011
윤아람, 건강증진을 위한 운동처방, 이광무, 보성, 2009
정혜선, 배경희, 건강증진 이론과
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실천하는 것을 말함.
. 제3단계 :《보상단계》
비만 대상자들의 성취 욕구를 북돋우기 위한 노력으로서 가까운 사람의 격려,
표창(운동기구, 의류 등) 등의 방법을 동원하는 것을 말함. 1. 비만과 건강
2. 비만예방과 건강다이어트
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기록 및 분석
1. 비만 판정방법
2. 비만의 관리
3. 체중관리를 위한 식생활 지침
4. 나의 이상적인 체중감소를 위해 바람직한 식생활 지침을 구체적으로 기술
5. 나에게 적합한 식이요법 계획
Ⅲ.새로운 생활습관 만들기
1. 운동의 효과
2.
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