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이다.
400m 달리기에서 페이스에 배분 또한 개인차가 있어서 스타트에 강한 경우 전력질주 이후 전반이 강한 경우, 후반이 강한 경우 등 다양하나 보통은 400m 중 200m를 전력에 가까운 상태로 질주한 뒤 후반에 그 스피드를 지속시키는 방법과 전
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운동
100m달리기를 한 소감을 주고 받는다.
학생들의 의견을 수렴하여 200m달리기 연습을 예고함.
대단원
육상
소단원
단거리 달리기
차시
4/5
학습주제
운동 기능 익히기 (200m 달리기)
학습목표
스타팅 동작의 완성과 200m 달리기를 완전히 할 수
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관리기구인 국제 아마추어 경기연맹(IAAF)의 규정에 따르면, 남자 허들 경기의 공인거리는 110m·200m·400m 등이다. 올림픽 대회의 남자 허들 경기는 110m·400m 2개 종목으로 되어 있다. 110m 경기에는 10개의 높은 허들이 사용되는데, 허들의 높이는 1.0
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임계속도는 거리와 소요시간 사이의 희귀선에서 희귀선의 기울기가 된다는 것이다.
이렇게 산출된 임계속도는 최대산소섭취량과는 유의한 상관관계를 보이지 않았으며, OBLA의 수영속도와는 r= 0.862, 200m 와 400m 수영 스피드와는 각각 r=0.781 및
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200m는 전력질주 해보도록 하자. 그리고, 저녁이 되면 역시 같은 방식으로 운동을 한다. 그리고 다음 날은 100m씩 뒷 부분에 무게를 주는 방향으로 운동방식을 변경해보도록 하자. <아래표를 참고>
일수
아침운동
저녁운동(아침과 동일)
1
500
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