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시스템도 달라지게 되는 것이다.
에너지 시스템은 운동형태에 따라
①인원질 시스템 (ATP-PC체계) ②젖산계 시스템(Lactate system) ③유산소계 시스템(Aerobic system) 의3가지 단계로 구분될 수 있는데, 이러한 시스템에 의해 ATP가 반복적으로 만들어
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ATP E공급이 가능하므로 중요한 점이다. 그러나 오랜 시간 동안의 신체 활동에 요구되는 힘을 계속해서 발휘하기 위해서는 E의 지속적인 공급이 필요하다. 1. ATP-PC system(The phosphagen System : 포스페즌 시스템)
2. 젖산 시스템 ( The Lactic acid syst
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ATP시스템을 적용한 중장거리 운동
1. 인터벌운동
중장거리 운동의 인터벌 트레이닝은 위에서 말한 것과 같이 세 종류의 영역으로 나눌 수 있다. 그 첫 번째 영역으로 60초 이내로 하는 훈련을 소개하고자 한다. 60초 이내에 사용하는 운동은 300m
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이는 운동의 종류, 훈련정도, 음식섭취에 따라 달라집니다.
이를 기본으로 운동시간에 따른 에너지 시스템을 알아보겠습니다.
1)단시간 운동시
고강도의 단시간 운동시 사용되는 에너지는 무산소성 시스템을 거쳐 얻어지는데, ATP-PC체계 또는
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시스템
피로
빠르다
높다
운동형태
단거리적운동
느리다
경기자의비율
단거리선수가많음
장거리적운동
유산소적 효소활동
낮다
높다
미토콘드리아
낮다
높다 Ⅰ.ATP - PC - System
1).ATP - PC - System이란?
2).ATP - PC - System의 작용
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system 별 분류
● Lux R-I system
● Lux S/AI-2 system
● AI-3/epinephrine/norepinephrine signaling system
● Species
● Vibrio fischeri
- bioluminescence
● V.harveyi
● Bacillus subtilis
● Erwinia carotovora
● Pseudomonas aeruginosa
● Agrobacterium tumefaciens
● S.aureus
● S.pseudin
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