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ATP-PC체계) ②젖산계 시스템(Lactate system) ③유산소계 시스템(Aerobic system) 의3가지 단계로 구분될 수 있는데, 이러한 시스템에 의해 ATP가 반복적으로 만들어지는 과정을 통해 에너지가 공급되고, 근육이 움직이게 되는 것이다.
기본 ATP량은 적기
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ATP에너 지를 사용하고, 그 이후부터는 산소가 체지방을 태우면서 발생되는 에너지를 사용하게 되는 것입 니다.
유산소 시스템은 많은 양의 ATP를 생성하면서도, 젖산을 제거해 주기 때문에 부산물에 의한 피로 는 수반되지 않는 특징이 있으
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. 이렇게 환원된 산소분자를 2개의 수소이온과 결합시켜 물을 형성한다. * 유산소성 시스템
1) 탄수화물, 지방, 단백질의 산화
2) TCA 사이클( 크랩스 사이클 )
3) 전자전달계
4) 화학삼투가설( 유산소성 ATP 생산을 설명하는 기전 )
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동안의 신체 활동에 요구되는 힘을 계속해서 발휘하기 위해서는 E의 지속적인 공급이 필요하다. 1. ATP-PC system(The phosphagen System : 포스페즌 시스템)
2. 젖산 시스템 ( The Lactic acid system)
3. 산소, 유산소 시스템 (The Oxygen, or Aerobic System)
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ATP-PC 는 alactacid O2 debt 를 통해 운동 후 30 초에 50 % 가 보충되고, 1 분에 75 %, 1 분 30 초에 87 %, 2 분에 93 %, 2 분 30 초에 97 % 보충되며, 3 분에는 거의 100 % 보충된다. 운동 후 회복은 주로 lactacid O2 debt 를 통해 이루어지며, 이는 근육에 축적된 젖산을
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