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, 운동하며, 신선한 생야채식은 우리 몸 속 혈액을 맑게합니다. 늘 강조하지만 건강할 때부터 시작하는 것이 좋습니다. ■ 콜레스테롤
■ LDL 콜레스테롤
1. 고지혈증(고중성지방혈증)
2. 동맥경화(죽상동맥경화증)
3. 관상동맥질환
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지는데 홍국의 유효성분인 Monacolin-k는 내인성 콜레스테롤에 작용합니다. Monacolin-k를 함유한 홍국은 인체에 해로운(LDL:저밀도지방단백질) 콜레스테롤은 낮추고 인체에 이로운(HDL:고밀도지방단백질) 콜레스테롤은 높이는 작용을 합니다.
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지방농도
빨리 걷는 운동 시 : 고밀도지방단백질(HDL:좋은 지방 단백질)콜레스테롤 증 가, 저밀도지방단백질(LDL)콜레스테롤 감소
5) 체중조절
규칙적인 운동 → 체내에 축적된 지방을 에너지로 사용 → 체중의 감소, 비만과 고지혈증 예방, 근
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지방의 섭취 및 육류의 섭취를 줄이는 반면 정제되지 않은 곡류와 곡류가공품들 및 채소와 과일섭취는 충분히 하도록 권장하는 것이다. Herman(2010)은 두달 동안 이 식이요법을 따랐을 경우 혈압과 저밀도지방단백질(low density lipoprotein; LDL) 수치
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콜레스테롤
-세포막과 신경조직의 구성성분
-호르몬과 담즙산의 전구
* 지방이 많이 들어있는 음식
< 효소 >
1. 효소 : 활성화에너지는 감소시켜 물질대사의 반응속도를 증가시키는 생체촉매
2. 효소의 특성
ⓐ 주 성분은 단백질이다
ⓑ
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단백질의 구조와 종류
1. 카일로미크론(유미미립)
2. 초저밀도 지단백(VLDL)
3. 저밀도 지단백(LDL)
4. 중간밀도 지단백(IDL)
5. 고밀도 지단백(HDL)
II. 지방 대사 이상의 종류
1. 아포단백질의 종류와 기능
2. 아포지단백질 합성 이상으로
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지방을 보유하고 있는데, 이는 심장을 건강하게 한다. 이 지방산은 혈소판이 서로 엉겨 붙거나 반점 형태로 동맥혈관 벽에 달라붙는 것을 막아주며, 중성지방과 몸에 좋지 않은 저밀도 지방단백질(ldl) 콜레스테롤을 감소시키는 역할도 수행한
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구조
III. 심혈관계 질환의 위험요인
1. 조절 가능한 위험요인과 조절 불가능한 위험요인
2. 혈액 중의 지질과 심혈관계 질환
1) 총 콜레스테롤
2) 총 중성지방
3) LDL-콜레스테롤
4) 지단백질의 비율
5) 아포지단백질
* 참고문헌
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ldl-저밀도 지방단백질, 혈액내에서 지방과 콜레스테롤을 운반하는 역할, 높으면 몸에 지방이 많다는 뜻 수 175mg)
*typea- type-A 행동(긴장하고 성급하며 경쟁적인 것이 특징, 관상동맥계의 심장병을 잘일으킨다함.)
1.2 자료수정
문자형 변수
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못한다고 생각되는 사람은 매일 엽산 400 microgram과 권장량의 비타민 B6, B12이 포함된 비타민 제제를 복용하도록 한다. 1. 성
2. 유전
3. 고혈압
4. 당뇨병
5. 흡연
6. 스트레스(Stress)
7. 비만(Obesity)
8. 콜레스테롤
9. 다른 위험 인자
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