스트레스와 직무스트레스를 정리하고, 내가 처한 상황에서의 스트레스의 순기능과 역기능과 방어기제 대해 서술하고 해결방법을 제시.

소개글

스트레스와 직무스트레스를 정리하고, 내가 처한 상황에서의 스트레스의 순기능과 역기능과 방어기제 대해 서술하고 해결방법을 제시.에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 스트레스

1. 스트레스의 개념
2. 스트레스의 원인

Ⅱ. 직무스트레스
1. 직무스트레스의 개념
2. 직무스트레스 유발요인

Ⅲ. 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스

Ⅳ. 내가 처한 상황에서의 스트레스의 순기능과 역기능과 방어기제
1. 나의 환경
2. 나에게 나타나는 스트레스의 순기능
3. 본인에게 나타나는 스트레스의 역기능
4. 스트레스의 방어기제(해결방법)

본문내용

긍정적으로 영향을 미칠 때 이를 순기능적 스트레스(eustress)라고 한다.
적정한 스트레스는 개인의 심신활동을 촉진시키고 활성화시켜주며 직무에 있어서 문제해결에 창조력을 발휘하게 되고, 동기유발이 증가하며 생산성을 향상시키는 긍정적 영향을 기여한다. 하지만 스트레스가 과도하거나 누적되면 역기능 스트레스로 작용하여 심신을 황폐하게 하거나 직무성과에 부정적인 영향을 미친다.
Ⅳ. 내가 처한 상황에서의 스트레스의 순기능과 역기능과 방어기제
1. 나의 환경
본인은 초등학교 3학년 남자아이와 5학년 여자아이를 키우고 있다. 아이들은 초등학교 시기에는 집에서 돌보며 가르쳐야 한다는 신념으로 생활하고 있다. 하지만 오전에 아이들이 학교에 가는 시간에는 빈 시간을 활용하여 아르바이트를 한다.
2. 나에게 나타나는 스트레스의 순기능
아이들이 어렸을 때에는 하루 종일 함께 지내면서 지치고 힘들 때가 많았고, 체력의 한계를 느낄 때도 많았다. 하지만 아이들을 학교에 보내고 아르바이트를 하면서 가정주부 약간의 긴장감을 갖게 되었다. 아침에 아이들을 학교에 보내기 위해 정해진 시간에 일어나서 출근 준비를 해야 하고 아이들이 학교에서 돌아 올 시간이면 퇴근 후 간식준비와 학업준비를 해야 한다.
이러한 긴장된 시간이 오히려 내 삶에 활력소가 되어서 예전에 느끼지 못했던 사회의 소속감과 자존감 등을 갖게 되었다. 이러한 변화가 나에게는 스트레스의 순기능이 아닐까 한다.
3. 본인에게 나타나는 스트레스의 역기능
아이들을 위해 직업을 갖게 되면서 좋은 점도 있지만, 일을 하는 시간에 비해 물질적 수입이 적은 것은 항상 스트레스로 작용한다. 이 직업을 계속할까? 다른 일을 하면 더 많은 수입이 보장되는데.. 하루 종일 일하는 직업은 어떨까? 하는 갈등이 작용한다.
이러한 현상은 일을 시작하면서 몇 달째 계속 스트레스의 역기능으로 작용하고 있다.
4. 스트레스의 방어기제(해결방법)
아이들을 잘 기르는 문제와 직업의 문제, 그리고 수입에 관한 갈등은 나에게 작용하는 가장 큰 스트레스이다. 이러한 문제를 해결하기 위해 남편과 여러 가지 방법을 시도하였고, 나름대로 물질보다는 아이들을 위해 결론으로 조금이나마 스트레스를 해소되었다.
하지만 가장 완벽한 해결방법으로 작용하는 것은 미래에 해야 할 일을 위해 남편과 함께 ‘사회복지사’ 공부를 하게 된 것이다. 함께 공부하면서 미래를 계획하는 것은 나에게 나타난 모든 스트레스를 해소해 주었다.

키워드

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