행동 치료

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행동 치료에 대한 보고서 자료입니다.

본문내용

며, 치료 없이도 신경증이 치유되는 수도 있다. 이것은 일상생활 과정에서 많은 경험에 의해 상호 억제가 유발되기 때문이다. 상호 억제란 새로운 반응에 의한 기존 반응의 제거 혹은 약화를 의미한다.
상호 억제 원리에 의한 치료 기법에는 주장 훈련, 체계적 둔감화 등이 있다. 주장 훈련이란 개인의 주장 행동을 할 수 있는 능력을 증가시킬 목적으로 하는 치료를 말한다. 이것은 개인의 노여움이나 분노와 같은 부정적 감정이나, 기를, 사랑, 칭찬과 같은 긍정적인 감정을 표현할 수 있는 능력 향상을 목표로 하며 주로 대인 관계의 문제 해결에 도움을 준다.
분노를 제대로 표현하지 못하는 사람, 거절을 잘하지 못하는 사람, 데이트 신청을 못하는 사람들에게 감정 이입적인 방식으로 자유로이 자신의 감정을 표현하는 것을 연습하게 한다. 이렇게 자기 주장이나 의견을 자유롭게 주장하는 능력을 향상시킴으로써 열등 의식이나 소극성을 극복하는 데 도움을 받을 수 있다.
체계적 둔감화(Systematic desensitization)란 부적응된 행동과 역행적인 행동을 강화시킴으로써 부적응적 행동을 감소시키는 방법을 의미한다.
예를 들면 불안 감정이 생기면 신체의 긴장 상태가 고조된다. 이때 긴장과 반대되는 신체의 이완 상태를 훈련한다. 그리하여 내담자는 신체적으로 이완 상태가 어떤 것인지를 주관적으로 알 수 있게 조건 형성을 한다.
그런 다음 불안을 일으키는 자극들을 불안의 강도에 따라 위계를 결정한다. 이를 불안 위계라 한다. 이런 준비가 완료되면 내담자로 하여금 편안한 자세를 취하게 한 다음 치료자가 불안 위계에서 가장 불안을 덜 일으키는 자극 장면을 이야기한다. 이때 내담자가 불안을 일으키면 신체의 긴장을 느낄 것이다. 상상적으로 불안을 일으키는 자극을 이야기하여도 불안을 일으키면 그 이야기를 내담자가 스스로 긴장이 없이 신체적으로 이완 상태임을 알게 될 때까지 되풀이한다.
이와 같은 훈련을 불안 위계에서 점점 더 높은 불안 자극에 이르기까지 미치게 한 다음 또 밑에서부터 실제로 내담자를 불안을 일으키는 자극 장면에 직접적으로 부딪치게 하여 불안에서 벗어나게 한다. 이렇게 역조건 형성을 함으로써 이상 행동의 증후를 하나씩 제거하여 정상인이 되게 한다.
* 참고문헌
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심리학의 이해 / 방선욱 저 / 교육과학사 / 2003

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