인지행동치료에 대하여

목차

인지행동적 접근들의 특징



합리정서행동치료(REBT; Rational Emotive Behavior Therapy)

가정
인간관
정서적 행동적 장애의 원인
정서장애에 대한 관점
비합리성의 생득적 경향성
부적절한 정서 ≠ 부정적 정서
합리성의 의미
비합리적 신념의 기준
성격의 ABCDE 이론
심리상담 치료의 목표
심리상담 치료자의 역할
심리상담 치료자와 내담자의 관계
상담과정
인지적 기법들
정서적 기법들
행동적 기법들
세련되지 못한 해결책
공헌
한계와 비판



인지치료(CT; Cognitive Therapy)
가정
목표
인지치료의 기본 원리
CT와 REBT의 차이점
내담자와 심리상담/치료자 관계
인지기법의 적용
Self-Instructional Training, SIT(자기교습훈련)
우울의 심리상담/치료
가족 심리상담/치료에의 적용
공헌
한계와 비판



인지행동수정(CBM; Cognitive Behavior Modification)
행동변화법
대처기술 프로그램
인지행동치료에서의 구조화 경향
성공적인 심리상담/치료
공헌
한계와 비판



중다문화적 심리상담/치료와 인지행동 치료



참고문헌

본문내용

나치게 의존하며, 치료 관계를 제대로 활용하지 못하고, 증상제거에 관해서만 심리상담/치료하여 문제의 근원을 탐색하지 않으며, 무의식적 요인의 역할을 무시했고 감정을 역할을 부정했다고 비판받아 왔다.
인지행동수정(CBM; Cognitive Behavior Modification)
.
자기-언어화 변화에 중점
행동 변화가 일어나기 위해서는 내담자들이 그들의 생각, 느낌, 행동과 '그들이 사람들에게 미치는 영향'을 먼저 알아야 한다.
(지시적이고 직접적인 논박에 비해)자기-대화를 인식하도록 돕는데 초점을 둔다
실제적인 대처 기술에도 중점
인지구조를 사고의 조직화 측면으로 기술. 인지구조는 "실행기제"를 의미하는데, 이것은 사고를 계속하거나, 중단하거나, 변화시킬 때를 결정하는 "사고의 계획을 담당한다."
행동변화법
행동변화는 내적 언어의 상호작용, 인지구조, 행동과 그 행동의 결과들을 포함하는 연속적 중재과정을 통하여 일어난다.
단계1. 자기-관찰 : 자신이 행동 관찰 방법을 학습. 내적 대화는 부정적 자기-진술과 상상으로 특징. 자기 자신을 경청하는 내담자의 의지와 능력이 결정적 요소. 먼저 자기 자신이 부정적인 사고나 감정의 "희생자"가 아니라는 것을 깨달아야 한다. 재개념화.
단계2. 새로운 내적 대화의 시작 : 새로운 행동을 유도
단계3. 새로운 기술의 학습 : 실생활에 실행. 내담자들이 다르게 행동함에 따라 그들은 대개 타인으로부터 다른 반응을 받게 된다.
대처기술 프로그램
역할놀이나 상상을 하게 함으로써 내담자를 불안-유발 상황에 노출시킨다.
내담자에게 자신의 불안 수준을 평가하도록 한다.
스트레스 상황에서 경험하는 불안-유발 인지를 인식하도록 한다.
자기-진술에 대한 재평가를 통해 이런 사고들을 검증하도록 한다.
재평가 후의 불안 수준을 본다.
심리·행동적 스트레스-예방 훈련(SIT) :
내성.
내담자로 하여금 중재를 준비하고 그들이 변화하도록 동기화시키고 대처기술들을 가르치도록 설계되었고, 저항이나 재발과 같은 문제들을 다룬다.
정보의 조합, 소크라테스식 문답법, 인지재구조화, 문제해결, 이완훈련, 행동시연, 자기-감시, 자기-지시, 자기-강화, 환경적 상황이 수정으로 구성.
단계1. 개념적 단계 : 내담자와의 관계 수립. 이것은 내담자가 스트레스의 특성을 더 잘 이해하도록 돕고 이것을 사회-상호작용적 용어로 재개념화하는 과정으로 주로 행해진다. 스트레스를 만들어내는 그들 자신의 역할을 인식하도록 가르친다. 자기-감시.
단계2. 기술 획득과 시연의 단계 : 자기-진술을 획득·시연
- SIT에서 시연되는 대처기술들 -
스트레스 요인에 대해 어떻게 준비할까?(나는 무엇을 해야 하나? 스트레스를 처리할 계획을 세울 수 있나?)
스트레스를 주는 것에 어떻게 직면하고 대처할 수 있을까?(스트레스 요인을 다룰 수 있는 방법은 무엇인가?)
압도된 감정에 대처할 수 있을까?(바로 지금 내가 할 수 있는 것은 무엇인가? 어떻게 두려움을 억제할 수 있을까?)
어떻게 강화 되는 자기 진술을 할 수 있을까?(나 자신을 어떻게 신뢰할 수 있을까?)
내담자들이 제일 중요하게 여기는 것을 재평가하고, 지지체계를 개발하고, 스트레스 상황을 변화시키는 직접적인 행동을 취하는 등의 생활양식을 변화시키도록 도움을 준다.
단계3. 적응과 수행단계
인지행동치료에서의 구조화 경향
구조주의자들의 관점은 창조적이고 상상력이 풍부한 사고를 지닌 인간의 능력에 초점을 둔다. 구조주의적 이론의 핵심은 경험의 세계로부터 의미를 이끌어 낼 수 있는 능동적인 존재로 인간을 바라본다.
구조화는 정확한가 합리적인가를 따지기보다 내담자의 현실을 강조한다. 상황의 "좋고""나쁜"요소들을 동시에 보도록 함으로써 극단적인 판단을 재고하도록 격려할 수 있다.
내담자 스스로 신념, 가치관, 해석을 수정할 수 있도록 한다.
내담자가 자신의현실을 어떻게 구성하며 자신의 이야기를 어떻게 저술하는지를 인식하도록 돕는 것이 심리상담/치료 과제의 하나.
과거 성장을 더 강조하고, 더 깊은 핵심 신념을 목표로 하는 경향이 있으며, 내담자가 근본적인 은유에 매달리는 행동적 영향과 정서적 대가를 탐구한다.
(비합리적 신념에 도전하는 반면)내담자가 현실을 창조하는 방식과 그러한 구성개념에서 오는 결과를 탐구하도록 돕는 것에 관심
- 심리상담치료평가를 위한 질문 -
심리상담/치료의 결과로, 내담자는 어느 정도까지 자신과 세상에 대해 새로운 이야기를 할 수 있는가?
이제 내담자는 자신을 묘사하는데 더 긍정적인 은유를 사용하는가?
내담자들은 더 위험한 상황을 예측하고 발생할 수 있는 문제들을 다루는데 대처 기술을 적용할 수있는가?
내담자들은 자신이 해낼 수 있었던 변화에 대해 어느 정도까지 인정할 수 있는가?
성공적인 심리상담/치료
는 자신이 일으킨 변화를 자신의 것으로 느끼는 것.
공헌
스트레스가 내적 대화를 통해 어떻게 주로 유발되는가를 이해
심리상담/치료 과정의 베일을 벗겨냈다.
한계와 비판
내적 대화를 변화시킬 수 있는 최선의 방법은 무엇인가?
중다문화적 심리상담/치료와 인지행동 치료
인지 행동적 접근은 중다문화적 상황에서 이점을 가진다.
결점은 내담자들이 자신의 문화의 기본적 가치관에 대해서 의문을 제기해 보는데 있어서 주저한다는 것, 많은 문화에서 의존심에 대한 부정적 시각에 호의적이지 않다는 것이다.
잠재적인 한계점은 다른 문화권에 속하는 내담자가 합리성을 구성하는 것과 문제를 해결하는 적절한 방식들에 관해 결정하기 위해 심리상담/치료자에게 의존하게 될 수 있다는 것
참고문헌
심리상담과 치료의 이론과 실제 제6판/ Gerald Corey/조현춘·조현재/시그마프레스
상담 이론과 실제/강봉규/교육출판사
알기쉬운 상담 이론과 실제/강갑원/교육과학사
상담 및 심리치료의 이해/Stephen Palmer 편저/학지사
상담심리학 제3판/이창호
상담의 이론과 실제/김형태/동문사
101가지 주제로 알아보는 상담심리/노안영/학지사
Reinventing Your Life /Jeffrey E. Young. Janet S. Klosko
기분 다스리기(Mind Over Mood)/ 데니스 그린버거, 크리스틴 페데스키/권정혜/학지사

키워드

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