운동선수에게주요한영양소와보조식품에대한효과유무

목차

서론.
본론Ⅰ
본론Ⅱ
결론

본문내용

지와 증가를 위해서는 장기감량을 통한 철 투여 방안이 좀 더 효과적인 것으로 사료된다.
기능 향상 식품으로 알아본 크레아틴은 선행연구들을 기초로 할 때, 운동수행을 위한 기능향상 효과를 가지고 있다. 즉 크레아틴 보충효과를 볼 수 있는 적합한 복용량, 복용기간 그리고 보충효과를 볼 수 있는 적합한 운동종목의 선택이 중요하다. 또한 알아야 할것은 많은 젊은 선수들은 크레아틴 보충이 단지 짧은 고강도의 특정종목의 경기력 향상에 효과가 있는 제한된 효과를 깨닫고 자신에게 맞는 기능 향상 식품을 잘 선택해야 할 것이다. 때때로 많이 먹을수록 좋다는 식의 잘못된 믿음을 가지고 판단하는 경우가 있는데 이는 매우 위험한 것이므로 자신이 섭취하고 있는 기능 향상 식품에 대해 어느정도 지식을 가지고 있어야 하겠다.

키워드

운동선수,   주요영양소,   식품효과