자기표현훈련의 내용과 방법 및 과정

소개글

자기표현훈련의 내용과 방법 및 과정에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 자기표현훈련의 개념과 목적
1) 자기표현의 개념
2) 자기표현 훈련의 개념과 목적

Ⅱ. 자기표현 행동의 개요
1) 자기표현 행동의 구성 요소
2) 자기표현 행동의 변별
3) 자기표현 행동의 필요성

Ⅲ. 자기표현 훈련의 대상, 시기, 유의점
1) 자기표현 훈련이 필요한 대상
2) 자기표현 훈련의 시기
3) 자기표현을 실시할 때 유의해야 할 점

Ⅳ. 자기표현훈련의 내용, 방법, 과정
1) 자기표현 훈련의 내용
2) 자기표현 훈련의 기본 가정
3) 자기표현훈련 방법
4) 자기표현 훈련의 과정

【 참고자료 】

본문내용

가질 수 있다는 것이다. 그러므로 합리적-정서적 상담은 내담자로 하여금 기본적인 생활의 가치를 발견하도록 돕고, 소위 정서적 문제라는 것을 어떻게 스스로 만들어내는지 알아내게 한다. 그리고 문제의 바탕이 되고 있는 비이성적 관념을 지적하여 고치도록 한다. 또한 내담자의 비현실적이고 비이성적인 관념을 바꾸기 위해서, 자신과 환경 또는 대인관계를 합리적으로 접근하고 수용하도록 논리적인 판단과 자기주장을 강조한다.
RET는 치료의 인지적인 과정을 중시하고 감정의 차원보다 사고의 차원에 더 많은 관심을 두기 때문에 치료 과정에서 교수법과 같은 직접적인 방법을 많이 사용한다(신재철, 송현종, 1991). 상담자와 내담자의 관계를 매우 중요한 것으로 보지 않으며, 오히려 상담자의 기술과 함께 사고와 행동에 구체적인 변화를 가져올 수 있는 실제적인 활동을 하도록 내담자를 도전시키고, 직면하게 하고 확신시키는 과정을 강조한다. 그리고 개인이 치료과정에서 얻는 통찰을 실제로 실천하도록 강조한다. 따라서 변화는 주로 이전 행동과 비효율적인 행동을 논박하고 새로운 행동을 지속적으로 연습함으로써 일어날 것으로 가정하는 것이다.
RET훈련에서 가장 중요한 부분은 치료자가 내담자의 비합리적인 신념을 치료적 입장에서 논박하는 것으로 내담자가 가지고 있는 비합리적, 비논리적인 사고체제에 대하여 인지적 재구조화로 과연 그 사태나 행위가 사리에 맞게 타당한지 아닌지를 다시 생각해 볼 수 있게 하는 과정이다(최재용, 1996). 상담자는 내담자의 감정 또는 정서적 결과(공포, 불안 등)가 과거의 사건때문이 아니라 그 사건이나 상황에 대해 그가 가지고 있는 현재의 비합리적 태도나 신념 때문임을 지적해주고, 그 과정을 분석해줌으로써 내담자를 돕게 된다.
결국 RET는 내담자의 비합리적인 감정, 관념을 논박하고 분석해줌으로써 내담자로 하여금 합리적인 관념을 가질 수 있도록 도와주는 과정이라 할 수 있다. 그러므로 이러한 RET방법으로 고정관념이라는 테두리에서 벗어나지 못해 범하게 되는 소극적, 공격적인 행동들을 바람직한 자기표현 행동으로 바꿀 수 있으리라고 기대해 본다.
(나) 자기진술
인간이 말하는 언어는 크게 실제로 소리를 내어 말하는 외현적 언어와 소리를 내지 않고 마음속으로 말하는 내현적 언어로 나눌 수 있다. 이러한 외현적 또는 내현적 언어가 다른 사람이나 사물과의 관계에서가 아니라, 자기 자신과의 관계에서 이루어질 때 이를 자기진술(self-speech)이라고 한다(김성희, 1990).
자기 진술의 중요성은 Luria에 의해 강조되었는데, 자기진술과 행동변화와의 관계를 더욱 구체화한 것은 Meichenbaum(1969)이었다. 그는 자기통제를 하는데 언어의 유형에 더 강조점을 두었고, 자기진술을 자기표현행동과 관련시켜 비합리적 사고에 근거한 자기진술을 합리적 사고에 근거한 자기진술로 바꿈으로써 비자기 표현행동을 자기표현행동으로 바꿀 수 있다는 어떤 논리적 근거를 제시해 주었다.
Meichenbaum과 Goodman(1971)은 자기진술이 어떻게 상담에 구체적으로 적용될 수 있겠는지를 아동 상담에서 제시되는 일종의 훈련계열로 나타냈다. 즉 ①모델이 큰 소리로 말을 하면서 과제를 수행하는 것을 아동이 관찰한다. ②모델이 아동에게 큰 소리로 지시하는 동안 아동은 똑같은 과제를 수행한다. ③아동은 자기 자신에게 큰 소리로 제시하면서 그 과제를 수행한다. ④아동은 자기 자신에게 입술이 움직일 정도로 속삭이면서 그 과제를 수행한다. ⑤아동이 입술이 움직이지 않을 정도의 내현적 자기진술을 하면서 그 과제를 수행한다는 일련의 계열을 제시하였다.
결국 자기진술을 통한 아동의 자기표현력 및 자신감의 증진이 자기표현행동을 강화하고 더불어 아동의 자기효능감까지도 향상시킬 수 있으리라 기대해 볼 수 있겠다.
4) 자기표현 훈련의 과정
(1) 자기표현행동과 비자기표현행동의 구분을 위한 교육
많은 학자들은 자기표현훈련의 전반부에서는 소극적 행동과 자기표현적 행동 그리고 공격적 행동을 구분하는 훈련을 하게 하고 있다(Alberty & Emmons, 1974).
(2) 자기표현적으로 사고하고 훈련
주로 이성적-정서적 상담이론(R.E.T)에 근거를 두고 있는 것으로 Bloom, Coburn 및 Pearlman(1975) 등이 강조하고 있다. 이는 비합리적인 생각을 합리적인 생각으로 바꾸고 또한 자기표현행동을 못하게 막는 사고와 관계되는 장애물을 극복하도록 도와준다. Rakos와 Schroeder(1980)는 자기표현행동을 해야 할 시기와 자기표현 행동에 따른 모험의 문제도 자기표현적 사고를 훈련하는데 포함시키고 있다.
(3) 자기표현 행동에 따른 불안 극복하기
자기표현훈련에 따른 불안을 극복하는 기술로는 이완훈련과 자기-진실 등이 있다. 이완훈련이란 신체적 이완을 통하여 심리적 긴장을 줄이려는 훈련이다. 이는 심리적 긴장 없이도 신체적 또는 생리적 긴장을 경험하게 되면 심리적 긴장이 일어나게 되고, 신체적 긴장이 사라지면 그로 인하여 발생된 심리적 긴장도 없어진다는 원리에 근거하고 있다. 자기-진술이란 불안을 일으키는 사고나 행동에 대해 이와 대치되어 불안을 줄일 수 있는 사고나 행동을 하도록 자신에게 말하는 것을 말한다(김호숙, 2005).
(4) 행동연습하기
역할연기, 본보기, 재연, 과제물주기, 집단원들끼리 피드백주기 등의 활동을 통한 실제 연습을 한다.
【 참고자료 】
노안영(2002)「101가지 주제로 알아보는 상담심리」서울: 학지사
김인자(1991)「인간관계와 자기표현 5판」서울: 중앙적성출판사
김인자 편역(1984)「인간관계와 자기표현」서울: 중앙적성출판부
변창진김성희(1980)「주장훈련 프로그램」경북대학교 학교생활연구소, 학생지도연구, 제13권, 제1호
이경자(2005)「자기표현훈련이 초등학교 결손가정 아동의 대인관계 및 자기효능감에 미치는 효과」진주교육대학교 교육대학원 논문
김호숙(2005)「자기표현 훈련 프로그램이 초등학교 아동의 자아존중감 및 자기표현에 미치는 효과」홍익대학교 교육대학원 논문
한현숙(2002)「자기표현 훈련이 아동의 사회성과 문제해결에 미치는 영향」총신대학교 교육대학원 논문

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