생활과 건강(홍길동.학번)

소개글

생활과 건강(홍길동.학번)에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 현재 나의 스트레스 및 관련 요인
1) 경제적 요인
2) 학습적 요인
2. 스트레스에 대한 나의 대처방안
1) 경제적 요인 및 양육적 요인
2) 학습적 요인
3. 유용한 스트레스 관리 전략
1) 취미생활
2) 사회적 활동
3) 기대효과

본문내용

않지만, 절에 다니는 것을 좋
아합니다. 절에 가면 저만의 시간을 가질 수도 있고 사람들과 함께 공기 좋은 곳
가서 이야기도 하고 풍경도 즐길 수 있기 때문입니다. 그리고 제가 다니는 절은
강원도에 위치하기 때문에 모처럼 야외에 나가는 기분을 즐기는 것이 가능합니다.
절에 한번 다녀오면 평상시에 제가 느끼던 스트레스를 효과적으로 관리하는 것이
가능하다고 생각합니다.
2) 사회적 활동
평상시 직업적으로만 사람을 대하다가, 친구나 지인들을 다같이 모여서 만나게 되
면 대화를 통해 스트레스를 관리하는 것도 좋은 방법이라고 생각합니다. ‘백지장도
맞들면 낫다‘라는 말도 있듯이 함께 스트레스에 대해 대화도 나누고 함께 해결하
고자 노력하면 의외로 쉽게 풀리는 경우도 많다고 생각합니다.
4. 나의 세부계획 및 기대효과
1) 취미생활
- 한달에 한번 등산하기 (약수터로 대체 가능)
- 2주에 한번 강원도 홍천에 위치한 절 방문
2) 사회적 활동
- 친목모임 한달에 한번 갖기 (식사 및 다과)
- 한달에 한번 봉사활동 나가기 (양로원 등)
3) 기대효과
- 계모임을 통해 경제적 어려움 해소 가능
- 서로 학습에 대한 공유를 통해 스트레스 해소 및 학습에 대한 도움.

키워드

생활과 건강,   스트레스,   관리전략,   맞춤형,   기대효과,   관련요인