호신술의 정의 및 개념과 개발, 필요성, 구성, 원리와 기법, 사용방법, 역사, 효과 총체적 조사분석

목차

1. 호신술이란?


2. 호신술의 필요성


3. 호신술의 개발


4. 호신술의 구성


5. 호신술의 원리와 기법


6. 호신술의 사용


7. 호신술의 역사


8. 호신술의 효과

본문내용

할 때, 사소한 다툼으로 멱살이나 옷을 잡아당길 때, 앞 또는 뒤에서 안았을 때, 주먹으로 공격 할 때, 앉아 있거나 서 있을 때 상대가 여러 거지 형태의 공격을 가했을 때 호신술은 위력을 발휘한다. 호신술이 필요한 상황은 생활주변에서 항상 있을 수 있다. 불의의 공격을 당하는 경우는 강변이나 등산코스에서도 발생하고 귀가하는 청소년에게도 발생할 수 있다. 지하철에서 취객의 공격을 받을 수도 있고 낮선 도시로 여행을 떠나는 사람에게도 위혐이 닥칠 수 있다. 혼자 사는 노인들도 호신술이 필요한 사각지대이다.
호신술은 힘이 약한 사회적이 약자의 무기이다. 산대에게 치명적인 상처를 주지 않으면서도 상대의 힘을 역이용해 자신을 위기로부터 벗어나게 하는 것이 호신술이다. 그래서 호신술은 무술이라기 보다 생활호신술의 성격이 강하다.
7. 호신술의 역사
자신의 몸을 지킨다고 하는 의식은 인간뿐만 아니라 모든 생물에도 있다. 낙지가 먹물을 내뱉는다, 복어가 몸을 부풀린다, 거북이가 단단한 껍질에 수족을 숨긴다, 나방 등의 곤충이 주위의 풀이나 낙엽색으로 번색시킨다는 등 여러 가지 생물이 각각의 환경이나 천적에 맞춰서 그 진화상에서 몸을 지키는 노하우를 오랫동안 몸에 익혀 왔다. 이와 같이 호신술의 역사는 몇 년 전부터, 즉 인간이 지구에 존재하기 이전부터 시작되고 있다고 할 수 있다.
스탠리 큐브락 감독의 ‘2001년 우주여행’이라고 하는 SF영화의 처음에 인류의 선조인 유인원이 동물의 뼈나 돌을 무기로서 인식하고, 수렵이나 사나운 야생 동물로부터 몸을 지키기 위해서 사용하기 시작한다고 하는 인류의 문명에 대해 지각의 제1보를 상징하는 것 같은 장면이 있었다. 날카로운 상아나 발톱을 갖지 않은 인류는 현대와 같은 문명사회를 구축하기 훨씬 전부터 이와 같이 자신을 지키는 방법을 생각할 필요가 있었다. 그리고 자신이 흘러 인간의 다른 동물에게는 없는 뛰어나 지성은, 여러 가지 전투술이나 격투술을 고안해 왔다.
호신술을 한마디로 말하자면, 인간이 오랜 역사 속에서 이루어져온 격투기를 연구해서 매우 효율적인 기법으로서 고안해 낸 것이다.
8. 호신술의 효과
호신술은 공격보다 수비에 초점이 맞추어져 있기 때문에 여성과 청소년, 노인층에게 위력을 발휘한다. 또 회사에서 소속원의 여가선용과 체력훈련을 필요로 할 때, 쉽게 익힐 수 있는 호신술을 통해 소속원개인의 자신감을 키우고 응집력을 필요로 할 때 호신술 습득은 좋은 아이템이 될 수 있다. 실제로 한국은행, 삼성기술원 등 유수한 기관과 재벌회사 등은 사원들의 건강과 자신감 획득을 위해 호신술 교육 사내프로그램을 운용하고 있다.
호신술은 젊음의 유지에 효과적이 수단이다. 호신술 훈련 과장은 뼈마디를 늘리고 급소부위에 많은 자극을 주는 프로그램으로 구성돼 혈액순환이 활발하게 이루어지게 함으로써 건강한 피부와 활력을 유지하게 한다.
호신술은 다른 종목의 훈련과는 달리 과격한 운동요법이 아니 탓으로 남녀노소 구별 없이 다이어트에도 위력을 발휘한다. 균형이 맞지 않는 신체의 부위와 지방이 많은 부위는 기의 흐름이 약하므로 호신술의 기초인 특유의 낙법을 습득하는 과정에서 개선되는 사례는 얼마든지 보고되고 있다. 대퇴부의 지방제거는 발차기 등 하체운동으로 다시일 안에 제거된 경우가 대부분이다.
허리와 아랫배에 지방이 많을 경우 가슴과 어깨가 약한 것이 보통이다. 이 경우 허리와 어깨에 동시에 자극을 주는 내회전 기술을 집중 연마하면 지방은 제거되고 강한 근육만 남는 효과를 나타낸다. 호신술 훈력은 기본적으로 관절에 골고루 자극을 주고 신체균형을 바로잡는 운동이다. 이 같은 운동의 결핍으로 발생하는 지방의 축척은 호신술 훈련으로 예방이 가능하다.

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