태이핑 요법과 사례!!!

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태이핑 요법과 사례!!!에 대한 보고서 자료입니다.

목차

-테이핑 요법

관절통, 근육통 예방과 치료에 효과높은 밸런스 테이핑
요즈음 TV에서는 유명 운동선수들이 다리나 팔에 불그스레한 반창
고 같은 것을 길게 붙이고 경기를 치르는 모습이 종종 눈에 띈다.
격렬한 운동시엔 거추장스러울 것같은데도 줄곧 붙이고 있다. 전국
체전 단거리 400m 달리기에서 11연패를 한 손주일, 벼룩시장배 국
제테니스대회 우승자인 우즈베키스탄의 툴리아가노바, 체조 간판스
타인 여홍철(아틀란타 올림픽 은메달리스트), 그리고 나래농구단,
현대축구단, 태권도 국가대표팀 등등 수많은 운동선수들이 테이핑을 하고 나왔다.
독자들께서는 무슨 파스같은 것이겠거니 했겠지만, 실은 밸런스 테
이핑을 한 것이다. 밸런스 테이핑의 근육에 대한 효과는 놀라울 정
도다. 때문에 용인대, 한신대, 경북과학대 등 각 대학 체육과에서는
정규과목으로 이 테이핑 요법을 가르치고 있기도 하다.
1920∼30년대 미국과 유럽 등의 정골(整骨)요법에 관한 문헌에 테
이핑(Taping)에 대한 기록이 있다. 자세한 테크닉은 전하지 않았지
만 이것은 현재 각국에서 사용되고 있는 스포츠 테이핑(Sports
Taping)의 원조로 추정된다. 고정(Immobilization)의 개념에 의한
이러한 테이핑은 스포츠 손상의 치료에서 다양하게 사용되고 있으
나 밸런스 테이핑(Balance Taping)과는 완전히 다르다.
20여 년 전 일본에서 개발되기 시작한 밸런스 테이핑은 고정의 차
원이 아니라 근육과 피부, 그리고 내장기의 상호간 관계에 근거를
두고 있는 근골격계의 치료방법이라 할 수 있다. 효과는 신체 부위
에 따라 차이가 있으나 통증 감소까지 시간이 짧아 어떠한 비수술
적 치료보다도 뛰어난 결과를 보인다.
여러 가지 원인으로 인해 근육에 병변(病變)이 발생하면 근육의 작
용이 감퇴되어 주변에 혈액순환이나 조직액의 공급이 원활히 이루
어지지 않아 통증을 유발한다. 이러한 근육에 테이프를 붙여두면
적당한 자극으로 근육의 정상활동을 유도시켜 준다. 다시 말하면
테이프가 우리 인체 내에 흐르는 전기적 반응을 조절하는 역할을
하는 것이다. 우리가 넘어져 다리를 다치거나 머리가 아프면 손으
로 감싸거나 만지는 것도 이러한 이치에 따른 반사적 행동의 하나라 할 수 있다.
이 요법은 모든 근골격질환의 치료와 통증의 예방(임부의 요통 포
함), 근력 강화, 그리고 불면증, 변비, 생리 이상 등 내과적 질환에
도 응용될 수 있으나 여기서는 근육과 관절 부위의 이상에 한하여
테이핑 요법을 소개한다.

본문내용

련(비복근)
습관적으로 장딴지에 경련이 일어나는 사람이 간혹 있기는 하지만,
대개 특별한 증상이 있는 것은 아니다. 하지만 특히 여성분들의 경
우 과대한 운동이나 움직임이 있은 후 장딴지가 부어 오르거나 근
육이 경직되는 경우(흔히들 쥐가 난다고 표현하는 경우)가 자주 발생한다.
·준비 : 폭 5cm, 길이 40cm 정도의 테이프 한쪽 끝을 7cm까지 중앙을 자른다.
①엎드려서 테이프의 가르지 않은 부분의 끝을 발뒤꿈치에 붙인다.
②발목을 무릎쪽으로 꺾어 올려 아킬레스건을 편 상태로 하여 아킬레스건을
따라 붙인다.
③종아리 가장자리를 따라 무릎 뒤 주름까지 양쪽에 각각 붙인다.
④완성단계
□발목을 삐었거나 통증이 있는 경우
많이 걷거나 장시간동안 서 있을 경우 발목에 피로가 온다. 특히
산은 경사가 심하기 때문에 자신의 몸을 경사도에 적절히 유지시키
기 위해서는 발목에 많은 힘을 가해야 한다. 따라서 등산을 마친
후 발목 통증을 적절히 회복시키지 않으면 만성 염좌가 될 수 있
다. 또한 갑자기 발목을 삐어 움직일 수 없을 때 이 부위에 테이프
를 붙이면 움직임이 원활하도록 도와 준다.
·준비 : 폭 5cm, 길이 60∼70cm 정도의 테이프. 폭 5cm, 길이
25cm 정도의 테이프.
①발을 삔 쪽의 반대쪽으로 통증을 느끼지 않을 만큼 돌리고, 70cm
길이의 테이프의 가운데를 발바닥의 중앙에 붙인다.
②양쪽 복숭아뼈를 지나치게 하여 붙여 올라간다.
③발을 위로 꺾어 올리고 아킬레스건을 편 상태에서 25cm 테이프
의 가운데 부분을 붙인다.
④관절 앞에서 교차하도록 붙인다.
⑤완성된 모습

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