[my 생활지도 연구] 제6장 행동주의적 상담

소개글

[my 생활지도 연구] 제6장 행동주의적 상담에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 강화와 벌의 차이점에 대해 생각해 봅시다.
<벌을 적용할 때 주의해야 하는 점>
<프리맥 원리>

2. 자신의 행동 중 수정하고 싶은 행동을 떠올려 봅시다. 그리고 그 행동을 수정하기 위해 어떻게 하면 될지 나누어 봅시다.
<자기주장을 정확하게 전달하는 구체적인 방법을 알아보자.>

3. 자기주장을 제대로 하지 못했던 상황을 떠올려 보고 그 상황에 맞는 자기표현을 해 봅시다.

4. BASIC-ID에 근거하여 자신의 현재 상태를 점검해 봅시다.

5. 5년 후 당신이 이루고 싶은 목표를 달성하는데 도움이 되는 강화요인이 무엇인가

본문내용

리허설을 한다. 상황과 행동을 구체적으로 그려보고 연습한다. 말을 꺼내기 적절한 때, 내용, 말투, 들을 구체적으로 연습하는 것이다.
여섯째, 실행한 다음에는 자기강화(즉 자기 자신에게 상주기)로 마무리 한다.
3. 자기주장을 제대로 하지 못했던 상황을 떠올려 보고 그 상황에 맞는 자기표현을 해 봅시다.
룸메이트 동생을 만나고 며칠 후, 동생이 내 옷장에 자신의 옷장을 넣어 놓고 귀찮으니 그냥 바꿔서 쓰자고 했다. 별로 불편함이 없어 보여 그러자고 했지만, 그 이후로 동생이 예의가 없는 행동을 많이 하게 된 것 같다고 느껴졌다. 그때 내가 따끔하게 ‘이건 많이 예의에서 벗어난 것 같은데?’ 라는 나-전달법을 통한 자기주장을 확실하게 했어야 했다.
4. BASIC-ID에 근거하여 자신의 현재 상태를 점검해 봅시다.
행동, 감정, 감각, 심상, 대인관계, 건강 같은 기본적 7가지 특성 중에서, 인지와 대인관계 문제가 우선적으로 치료되어야 하겠다고 느꼈다.
나는 너무나 허황되고 거창한 사색을 많이 하는 문제가 있다. 하지만 높은 수준으로 일을 분석하고 계획을 세우는 일이 되는 과정을 추론하기도 좋아한다. 또 나는 정말 사교적이지만 타인들에게 많이 소중한 존재라는 인식까지는 모자란 것 같아 타인의 호감사기와 친밀하기가 미흡한 부분이 있다.
5. 5년 후 당신이 이루고 싶은 목표를 달성하는데 도움이 되는 강화요인이 무엇인가
모델링-다른 사람이 바람직한 행동을 하는 것을 관찰해서 학습한 것을 수행하도록 하는 기법으로서, 내담자에게 행동대안들에 대해서 공개적으로 시범을 보이고 그 시범을 통해 학습을 하게 된다.

키워드

행동주의적 상담,   강화와 벌의 차이점,   행동 수정,   자기표현,   BASIC ID,   강화요인,   행동주의,   상담