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핵심 메시지를 다음과 같이 요약할 수 있을 것이다. 모든 고민의 근저에는 마음의 반응이 있다. 그러므로 나를 둘러싼 피곤하고 불필요한 자극에 반응하지 않는 연습을 통해 비로소 부정적인 감정과 절망적인 관계에서 벗어날 수 있다.
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행동에 대한 선별적 강화:DRL
(6)소거법
(7)반응대가
(8)견책과 꾸짖음
(9)time-out 방법
*비격리 기법 *격리기법
*Time-out room의 사용
*time-out을 사용할 때 유의할 사항
(10)과도교정
(11)부정적 실천
(12)부수적 교정기법
4. 느낀점
참고문헌
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연습서평][생각버리기연습독후감][생각버리기연습 독서감상문][생각 버리기 연습 서평][생각버리기연습 것들][생각버리기연습][코이케 류노스케][독후감 감상문][독서감상문][우수독후감][A+독후감][우수서평][독후감자료][우수 독서감상문자
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그런 내용이 많이 책에서 등장한다.
모든 괴로움은 나의 마음속에서 마음이 반응에서 만들어 진다. 그러니 마음을 잘 다스리면
그런 괴로움에서 벚어 날 수 있다 라는 내용이 주를 이룬다
물론 잘되지 않는다. 그러니 연습인 것이다.
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않는 사람을 우리는 부처라고 명명하기도 한다. 정말 그런 내용이 많이 책에서 등장한다.
모든 괴로움은 나의 마음속에서 마음이 반응에서 만들어 진다. 그러니 마음을 잘 다스리면
그런 괴로움에서 벚어 날 수 있다 라는 내용이 주를 이룬
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