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: 유산소운동과 무산소운동이 신체구성과 혈중지질에 미치는 영향.\" 한국체육학회지 37.3 (1998): 242-255. 1. 서론
2. 본론
1) 유산소운동 및 무산소 운동에 대한 소개
2) 운동참여 목적, 적합한 운동방법 제시
3. 결론
4. 참고문헌 및 출처
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그램 요구도 분석. 석사학위논문, 한국방송통신대학교 평생대학원 가정학과. 목차
서론
본론
1. 신체구성 - 근육, 체지방
2. 체력 3. 유산소성 운동 4. 저항운동(무산소성 운동) 5, 인구사회학적 특성
6, PRECEDE-PROCEED 모델 적용
1단계 : 사
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유산소 운동이 적합하다.(생리학적으로 실내에서의 하체운동이 땀을 많이 낸다.)
3) 처음에는 1회에 20분 정도에서 시작하여 점차 시간을 늘려 정리운동을 포함하여 40- 60분 동안 하는 것이 좋다. 1. 단원의 구성
2. 발전계통
3.지도상의
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유산소 운동은, 지방만을 빼줄 뿐이지, 근육을 만들어 주진 않는다. 유산소 운동 만을 하게 되면, 지방만을 빼고 난, 나머지 살가죽은 쳐지게 된다. 몸의 라인을 예쁘게 만들려면, 웨이트 트레이닝을 하지 않으면 안 된다.
그러므로 유산소 운
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해소를 위한 건강한 생활습관 실천
6) 마음 챙김 명상
7) 아로마 치료
3. 3일 동안 실천해 본 후, 그 결과를 스스로 평가해 보시오.
1) 스트레스 인식일지 전략에 대한 실천과 평가
2) 스트레스 취약성표에 대한 전략의 실천과 평가
Ⅲ. 결론
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