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11일은 모두 성공을 했다. 물론 초과달성을 하였다. 초반이다 보니 조금 더 초과달성을 했다고 생각한다. 이렇게 꾸준히 갈 수 있도록 노력해야겠다.
그래서 저자는 뒷부분에 강조하는 것이 있다. 혼자 하는 것보다는 같이 하는 것이 좋다. 조
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습관이 줄었다는 것이다. 벌써 4일째 금주 중이다. 아울러, 회사에서 또는 퇴근 후 오늘 담배를 몇 개 흡연했는지 헤아려 보면 평소 흡연량의 반도 안 되는 것을 보고 나 자신에게도 놀랐다. 실천 기간이 지난 지금 왠지 모르게 흡연에도 성공
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습관이 중요하다는 것을 느낄 수 있다. 스트레스 취약성 평가에서 식사와 운동, 수면시간, 금주와 금연이 아주 중요한 요소로 나타났다. 따라서 여기서는 스트레스의 다양한 해결방법을 제시했지만 무엇보다 건강한 생활습관을 가장 주시할
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습관과 방법을 생활화하는 것이 무엇보다 우선되어야 할 것이다.
부모의 개방적인 대화와 함께 학생들의 스마트폰 사용을 부모가 적극적으로 중재해야 하고 잠자리에 들 시간엔 스마트폰을 회수하고 스마트폰 없이 생활하는 날을 정하는 방
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카톡이나 익명 채팅과 같은 정부에서 운영하는 자살상담 채팅 어플을 만드는 것도 좋은 방안이다. 상담자의 상담교육은 당연히 이루어져야 하며, 청소년의 개인정보는 보호해주고, 상담자의 개인 인적사항의 일부를 공개하여 신뢰감을 높이
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