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임신 자궁에 의한 흉강 압박으로 호흡수가 증가하게 됩니다. 이러한 변화를 겪는 동안 태아는 발육과 성장을 지속하게 됩니다.
임신기간은 3개월 씩 나누어 임신 1기, 2기, 3기로 분류할 수 있습니다.
초기 3개월인 임신 1기는 태아의 기관
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임신 초기에는 유산의 위험이 있고 입덧으로 고생하는 경우도 있으므로 5개월부터 시작하는 것이 가장 좋다.
☞임산부 요가의 효과 및 장점
수월한 출산을 돕는다
요가를 꾸준히 하면 골반과 복근등을 바로잡아 출산하기 쉬운 몸을 만들어
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임신 트러블을 감소시켜준다
3. 순산을 도와준다
4. 마음이 편해진다
〔임신초기〕
• 가볍게 몸을 푸는 정도
• 임신13주 이후부터 가볍게
• 통증 동반시 즉시 멈춘다
임산부 체조의 효과
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임신 20주 이후 진단된 고혈압(수축기 혈압≥140mmHg, 이완기 혈압≥90mmHg)
- 단백뇨 수반(0.3g 단백질/24시간 소변량)
- 자간증 : 자간전증 증상과 함께 경련 또는 발작 증세 유발
만성 고혈압 환자의 자간전증
- 만성 고혈압 임산부 중 단백뇨 수반
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임산부 및 영유아 보충영양 관리사업 지침서(2007). 보건복지부. 보건산업진흥원.
이정아 외(2004). 임신초기 모체의 엽산영양상태와 동 영향인자. 한국식품과학회지.
구재옥 외(2008). 영양교육의 이론과 실제. 파워북
김인숙(2007). 임산부 및 영유
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