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스트레스 인식일지를 작성하고, 스트레스 취약을 측정해 보았다. 그리고 결과를 토대로 본인에게 적합한 스트레스 관리전략을 계획하고 3일 동안 실천해 본 후, 그 결과를 스스로 평가해 보았다. 본인이 가장 중요하게 생각하는 스트레스 증
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자신의 스트레스 반응을 파악
3) 스트레스 종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상
(1) 스트레스 종류 및 사건
(2) 강도
(3) 발생일
(4) 지속기간
(5) 관련증상
2. 1)의 작성 및 측정 결과를 토대로 자신에게 적합한 스트레스 관리전략
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자신의 스트레스 인식일지를 작성하고, 스트레스 취약성을 측정하시오.
(1) 스트레스의 개요
(2) 자신의 스트레스 인식일지 작성
(3) 스트레스 취약성 측정
2) 1)의 작성 및 측정 결과를 토대로 자신에게 적합한 스트레스 관리전략을 계획하시
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스트레스 인식일지(표 5-1, 교재 166쪽; 10점)를 작성하고, 스트레스 취약(표 5-2, 교재 167쪽; 점수의 해석과 의미, 교재 170쪽; 10점)을 측정하여 표로 나타내 작성하였다. 그리고 작성 및 측정 결과를 토대로 자신에게 적합한 스트레스 관리전략을
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적합한 스트레스 관리전략을 계획하고 3일 동안 실천해 본 후, 그 결과를 스스로 평가해 보고서를 만들었다. 자신이 가진 증상에 대한 스트레스 관리전략을 갖는 것은 개인의 건강과 행복을 위해 매우 중요하다. 따라서 자신이 본인의 건강을
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