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인 상태로 될 수 있다. 또한 신체적으로 좋은 조건일 때 자아상은 좋아지고 스트레스에 대한 저항력도 훨씬 커진다. 운동은 일주일에 세 번 이상, 각각 35분씩 하는 것이 좋다. 운동은 치료적 운동과 예방적 운동으로 분류할 수 있으며, 걷기,
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스트레스장애
Ⅳ. 불안의 측정과 평가
1. 면담(interviewing)
2. 자기보고식 질문지 (self-inventories)
3. 자기관찰기록(self-monitoring)
4. 기타의 방법들
Ⅴ. 불안감소를 위한 개입방법들
1. 심리학적 처치
2. 약물요법
3. 예방
Ⅵ. 결 론
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인본주의적 이론
2. 불안의 세 측면
3. 불안증상의 종류
Ⅲ. 불 안 장 애 (Anxiety Disorder)
1. 공황장애(Panic disorder)
2. 미만성 불안장애(Generalized anxiety disorder)
3. 공포장애(Phobic disorder)
4. 강박장애(Obsessve compulsive disorder)
5. 외상후성 스트레스장
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인정하라.
(12) 소크라테스의 비결을 활용하라.
(13) 불만을 해소하는 안전밸브.
(14) 상대방의 협력을 얻어내는 방법.
(15) 기적을 일으키는 방법.
(16) 모든 사람이 원하는 것.
(17) 모든 사람이 좋아하는 호소법.
(18) 쇼맨십을 발휘하라.
(19)
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욕구불만, 혹은 갈등의 해소에 큰 도움이 될 수 있을 것이라 생각한다.
<스트레스 풀고 사는 방법> 극동정보대학교 간호과교수 전미양
<스트레스의 본질과 관리> 한국스트레스협회회장 김동구 2008.01.14 제목 : 현대인의 스트레스,
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