|
신전반사와 스트레칭
근이 늘어나는 것에 저항하려는 근육 고유의 특성을 근 긴장도(muscle tone)라 한다. 근 긴장도는 근이 늘어날 때 근방추의 신전수용기와 척수의 운동신경이 작동하여 해당 근이 수축함으로써 생긴다. 신전반사의 원리가 작
|
|
|
운동
1. 지금 시작하면 너무 늦지 않았을까
2. 무작정 걷기를 시작하기에 체력이 너무 약하지 않을까
3. 어느 정도를 걷는 것이 좋은가
4. 걷기는 모두 같은가
5. 걷기는 심장 건강에 좋다
6. 걷기는 유연성을 길러준다
7. 걷기는 근육과 뼈를
|
|
|
건강과 근육(MUSCLE & FITNESS)-두산세계대백과사전
김재수, 트레이닝의 과학, 21세기 교육사, 1999
김성수, 운동과 건강, 재경출판사, 1995
라해용, 웨이트 트레이닝이 근비대 및 근력에 미치는 영향, 세종대학교대학원, 1993
이계영, 건강과 체력과학-
|
|
|
1. Donkey kick(당나귀 뒷발차기)
2. Alternative toe touch
3. Windmill(풍차 돌리기)
4. Double leg raise
5. Flat back bounce
6. Abduction performed at 90° hip flexion
7. Hurdler`s stretch
8. Full squat
9. Grand plie
10. 위치별 운동 상해(Sites of Injuries)
Ⅷ. 결론
참고문헌
|
|
|
운동을 생성하는 것으로 여겨지고 있다.
운동제어적 관점에서 예를 보면 팔을 굽힌 자세에서 갑자기 손에 물건을 올려 놓았을 때 나타나는 반사운동이나 자세유지를 통해 설명할 수 있다.
2) 감마운동시스템
감마운동시스템을 통해 근방추의
|
|
|
운동 발달
1) 신경계의 발달
2) 반사운동
(1) 정위반응(righting reaction)
(2) 평형반응(equilibrium reaction)
(3) 보호신전반응(Parachute reaction, protective extension of arm)
6. 뇌성마비아의 자세와 운동발달
1) 비정상적인 운동 반사
(1) 정향반사(rooting ref
|
|
|
반사라 불리우는 이 반사는 고무 망치로 슬개건을 두드려서 알아볼 수 있다. 고무 망치로 슬개건을 두둘기면 모든 근이 신전되며, 근방추에 있는 근방추체의 1차 신경수축을 일으키게 되며, 신전근의 추외근 섬유를 자극하여 운동신경이 척수
|
|
|
운동영역의 문제점
2) 신변 처리 문제
2. 기능 훈련
1) ADL 훈련
2) 이동동작의 훈련
Ⅲ. 신체이동동작과 뇌졸중
1. 회복단계
2. Synergy pattern
3. 반사
4. 협응
5. 기능적 움직임
6. ADL 훈련
Ⅳ. 신체이동동작과 척수손상
1. 제5경추
2. 제6경
|
|
|
운동의 기능상실(loss of voluntary movement)은 근육의 긴장도의 변화보다 더큰장애를 가져다준다. 현재의 많은연구들에서는 spasticity를 상위운동중추의 손상으로 인한 억제기능의 상실로 인해 과다한신전반사가 일어난다는 고전적인 개념에서 더
|
|
|
근방추로부터의 구심성 자극이 용이 하면서도 지속적으로 반사되어 정적 α-motorneuron을 반사적으로 흥분시키기 때문이라고 추측한다.
특징
1. 정한 굴곡 또는 신전 패턴을 발생한다.
2. 상지는 굴곡 하지는 신전근이 우세
3. 속도 의존적(속도↑
|
|
메뉴펼치기
