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Ⅰ. 개요
Ⅱ. 단전주선의 성격
Ⅲ. 단선주선의 불교화
Ⅳ. 단전주선의 유래
Ⅴ. 단전주선과 정신수양
참고문헌
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단전호흡수련은 숨쉬는 수련이므로 한 순간도 그냥 지나칠 수 없는 수련이다. 또한 진리를 깨닫는 기회는 언제 어디에서 우리 앞을 스쳐 지나갈지 모르는 것이다.
18. 정리운동이 꼭 필요한 것입니까
수련후 일상의 긴장상태로 되돌리기 위하
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단전(丹田)의 위치
기를 활용하는 수련에서는 단전이 중요한 포인트가 된다. 단전은 일반적으로 상단전, 중단전, 하단전으로 나누어 설명한다. 그런데 이 셋의 위치를 말할 때는 사람이나 유파에 따라 의견이 다르다. 상단전은 뇌 안에 있다
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마음을 고르는 조심(調心)을 기본원리로 하고 있다.
6. 단전호흡의 방법
단전호흡을 할 때는 몸과 마음이 이완된 상태에서 한다. 이완되지 않은 상태에서 억지로 단전호흡을 시도하면 단전호흡이 되지 않고, 부작용이 발생되기 때문에 단전호
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단전의 기운으로 호흡할 수 있는 것이다. 산소는 폐에 까지 밖에 이를 수 없지만 공기의 기운은 단전에 이를 수 있는 것이다.
단전호흡은 어떤 것입니까? 호흡이 천지기를 받아들이는 것인 줄 알고 단전의 기운으로 공기를 호흡하는 것이 단전
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단전호흡을 통해서 생체 에너지(bio-energy)인 氣를 많이 축적해 두는 것이 최상의 방법이라 할 수 있다.
Ⅷ. 호흡과 동물호흡
1. 호흡운동
1) 폐호흡
포유류는 발달한 횡격막 수축에 의하여 흉강이 몸 아래쪽으로 확대되고, 동시에 외늑간극 등의
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통해서 차크리가 개발이 되면 또 다른 생리적 변화와 더불어서 생리적 신체적 한계를 넘는 또 다른 능력을 가질 수 있다는 점에서 다르다. 단전은 일반적인 사람들도 수행을 하면 어느 정도 계발이 되나 차크리의 계발은 단전호흡의 단계보다
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단전호흡 ◑
<목차>
Ⅰ. 단전호흡의 유래
Ⅱ. 단전자리
1. 心과 氣로 하는 단전 호흡
2. 혈과 정으로 하는 단전 호흡
Ⅲ. 단전호흡의 변천과정
Ⅳ. 단전호흡의 목적
1. 건강관리
2. 만물의 생성 이치 터득(`기`의 실체 규
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단전호흡을 하면서 전신에 힘을 준 상태로 오래 참을 수 있도록 해야 한다. 원래 氣天門에서는 이 대도역권을 수련할 때 앞발 뒷발에 각각 사람을 2명 태우고 옆으로 뻗은 주먹에는 무거운 돌을 올려놓고 오래 참는 수련을 하였다.
방향을 바
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같다. 이러한 예를 볼때 동양의 武術은 丹學이라는 뿌리에서 시작되었다고 보아야 할 것이다. 1. 단전호흡(丹田呼吸)이란?
1)호흡의 의미
2)단전호흡
3)氣란 무엇인가?
2. 丹學이란?
1)丹學의 역사
2)민족文化와 丹學
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