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관리
Desipramine(Norpramin)과 같은 삼환계 항우울제 : PHN의 일차적 선택약제
lidoderm젤과 패치: 무해자극통증과 소양증 완화
마약성 진통제: PHN통증 완화에 효과적
Clonidine(Catapres)과mexiletine(Mexitile)
바이오피드백과 이완요법
5. 요통(lowbackpain)
1)
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2회씩 해주고, 허리와 다리, 복부근육을 강화한다.
②산책이 좋으며, 점차적으로 거리와 속도를 증가시킨다.
③필요한 경우 몸무게를줄여 허리에 가해지는 압력을 줄인다. 1.요통의 관리방법
2.요통의 간호중재
3.요통의 환자교육
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6. 운동과 간호
급성기의 심한 요통은 대부분 원인을 제거한 후에 운동을 할 수 있다.
허리근육에는 허리의 앞쪽에서 허리를 굽혀 주는 역할을 하는 복근과 뒤쪽에서 허리를 젖혀 주는 역할을 하는 신전근의 두 가지가 있다.
허리를 강화하는
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요통을 관리하기 위한 운동과 상식등에 관한 내용입니다
바로 눕기
엎드리기
옆으로 눕기
바르게 눕기
신체는 좌우 대칭인대 한쪽으로 누움으로써 상실
골반이나 척추의 불안정
옆으로 자면 눕는 어깨나 팔에 통증이나 장애가 생
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요통경험 : 70~80%(전세계 인구)
80~90%(작업장 근로자)
인력운반작업의 기준과 접근방법
생체역학적 기준
생리적 기준: 맥박수, 산소소모량, 혈압 등
심리육체적 기준: 힘스스로 조절피로감
임상학적(병리학적)
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약물남용과 Wellness
요통관리와 Wellness
생애주기별 건강관리와 Wellness
생활스관과 Wellness 실천
바람직한 건강증진 계획과 실천
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요통의 병태생리와 원인, 치료, 및 관리에 대해 알아보기 위해 이 과제를 수행하게 되었다.
요통은 척추뼈, 추간판(디스크), 관절, 인대, 신경, 혈관 등의 기능 이상 및 상호 조정이 어려워짐으로써 발생하는 허리 부위의 통증을 말한다. 요통
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요통환자에서 요추신근의 근전도 주파수 분 석. 대한 재활의학회지 .22(1). 28-76.
유승희 박수연(1997). 현대인의 건강관리를 위한 운동처방. 태근 문화사.
윤성원 선상규 조성계(1995). 허리근육 보강 등속성 트레이닝이 허리 및 대퇴 의 신 굴
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요통에 힘들어하던 나한테 스스로 원인을 찾을 수 있었고 치료 방법 또한 알게 되어 유익한 시간이 되었다.
[참고자료]
[네이버 뉴스]닥터 24시-요통증후군, 08-05-18
[http://blog.daum.net/2608000/3922442] 우리 병원, 요통의 관리
[http://blog.naver.com/ksm6225]
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긴장완화기전,
안정화 훈련, 안정화 운동의 목적, 중립지대, 요부 안정화 근육, 열린사슬과 닫힌사슬운동,
sensorimotor training, 약화고리(weak link), 천장관절의 자가-잠김기전 1.요추의 특성
2.요통의 원인
3.요통의 영향
4.요통의 관리
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