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exercise warm-up on the extensibility of the plantar flexor. Physther. 2001;81(6):1206-1214.
Kubo K, Kanehisa H, Fukunaga T. Effect of stretching training on the viscoelastic properties of human tendon structures in vivo. 2002;92(2):595-601.
Molumphy M, Unger B, Jenson GM et al. Incidence of work re
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exercise)
자극과 반응의 결합은 연습의 반복회수가 많으면 많을수록 강해지며, 반대로 연습회수가 적으면 적을수록 약해지기 때문에 사용법칙(law of use), 불 사용법칙(law of disuse)이 적용된다.
3/ 준비도의 법칙(law of readiness)
학습은 미리 준비가
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Intensity-Low repetition) 그룹에서 유의하게 증가한 것으로 나타났으며, 특히 LI/HR (Low Intensity-High repetition) 그룹보다 HI/LR (High Intensity-Low repetition) 그룹에서 증가 폭이 큰 것으로 나타났다.
평형성과 유연성은 비슷하게 증가 연구의 필요성
웨이
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A. A., Mavilidi, M. F., Smith, J. J., Hillman, C. H., Eather, N., Barker, D., & Lubans, D. R. (2020). Review of high-intensity interval training for cognitive and mental health in youth. Medicine & Science in Sports & Exercise, 52(10), 2224-2234. 목차
1. 서론
2. 본론
3. 결론
4. 참고문헌
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exercise psychology. In J. Massengale & R. Swanson(Eds.), History of exercise and sports science. Champaign, IL: Human Kinetics.
Radak, Z., Toldy, A., Szabo, Z., Siamilis, S., Nyakas, C., Silye, G., Jakus, J., & Goto, S. (2006). The effect of training and detraining on memory. neurotrophins and oxid
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). Are induces of free radical damage related to exercise intensity?, Eur. J. Appl. Physiol., 6(3) : 313∼316.
Lars Gullestad., Jonathan Myers., Reider Bjornerheim., Knut J. berg., Ole Djoseland., Christian Hall., Karin Lund.(1997). Jhon Kjekshus. and Svein Simonsen., Gas exchange and neurohumoral re
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exercise directly or indirectly a dominant influence by virtue of their ownership of it, their financial participation therein, or the rules which govern it.”
Megginson, W. L., Nash, R. C., & Randenborgh, M. V. (1994). The financial and operating performance of newly privatized firms: an internatio
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Exercise, and Drug Regimen May Help Patients With obesity]. endocrinologyadvisor
https://www.endocrinologyadvisor.com/home/topics/obesity/low-calorie-diet-exercise-and-liraglutide-treatment-may-help-patients-with-obesity-lose-and-maintain-weight-loss/ 1.
서론
2.
본론
(1) 비만에 대한 국내
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intensity)
운동량(exercise volume) 및 운동시간(duration)
운동빈도(frequency)
운동단계 및 기간
운동처방의 과정
문진
신체검사 및 의학적 검사
체력검사
운동부하 검사
운동처방의 작성
운동실행 및 운동처방의 조정
<트레이닝의 원리>
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운동처방
운동강도, 운동시간, 운동빈도를 증가시켜 운동의 효과
운동부하 검사를 통해서 최대운동능력을 측정한 후, 그 결과에 따라 운동형태(exercise type), 운동강도(exercise intensity), 운동 시간(exercise duration), 운동빈도(exercise frequency)를
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