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측정 가능한 신체 사정 결과를 플래너에 작성함으로써 대상자가 적극적으로 관리를 수행할 수 있도록 도왔습니다.
두 번째는 올바른 식이 요법을 시행하지 못하는 대상자에게 식단 일지를 작성하여 올바른 식이 방법을 실천하도록 하였습니
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비만여고생의 체격, 신체조성 및 혈청지질에 미치는 영향, 부산대학교 박사학위 논문
- 이께가미 하루오(1998), 건강을 위한 운동 지침서- 나에게 맞는 운동 선택법, 서울 : 태근문화사
- 유재희(2002), 효능자원을 이용한 개별유산소운동프로그램
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법
Ⅵ. 웨이트트레이닝(보디빌딩, 헬스)의 실제
1. 프로그램 작성
2. 프리웨이트 트레이닝과 머신 웨이트 트레이닝
3. 웨이트 트레이닝의 실제
1) 상체 운동
2) 하체-등 운동
3) 복근 운동
4) 목 운동
Ⅶ. 웨이트트레이닝(보디빌딩, 헬스)
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질량지수를 계산(계산식, 수치 제시)하고 허리둘레를 측정하여 제시하고, <대한비만학회 비만 진료지침 2022, 8판 요약본>을 참고하여 비만 및 복부비만 여부를 판정한 후 본인의 ‘체질량지수와 허리둘레에 따른 비만 동반 질환 위험도’
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지방 20%
6. 몸무게 과다.
7. 우유
8. 보에 비중계
9. 회전식 거품기
10. 칼슘 4층
11. 돼지고기
12. LNG(도시가스)
13. 빈혈
14. 90%
15. 빈혈
16. 비만인 사람
17. 60～70%, 10～20%, 20%
18. 식히기, 수증기 빼기
19. 끓는 물에 데쳐 내면 잘 벗겨진다.
20. LP가스
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비만
비만한 사람의 대부분은 성인형 비만이다. 성인이 되면서 영양 과잉 섭취와 운동량의 부족으로 인해 비만하게 된 경우로서 가슴이나 복부가 비만한 것이 특징이다. 식이요법과 운동요법을 통하여 지방 세포의 크기를 정상적으로 축소
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신체적 특징
2) 심리적 특징
3) 사회적 특징
2. 대상자의 건강과 관련한(비만증과 고혈압) 원인과 증상
1) 비만증
(1) 원인
(2) 증상
2) 고혈압
(1) 원인
(2) 증상
3 . 대상자의 질병과 관련한 운동방법
1) 운
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지방의 개념
(2) 지방의 분류
1) 단순지방질
2) 복합지방질
(3) 지방의 소화와 흡수
1) 지질의 소화
2) 지질의 흡수
4. 무기질
(1) 무기질의 개념
(2) 무기질의 분류
(3) 무기질의 기능
1) 산, 염기의 균형
2) 신체의 필수
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비만의 측정
3. 비만의 기준
4. 체중조절의 원리
(1) 체중을 조절하는 생리학적인 모델
(2) 체중을 조절하는 사회학적인 모델
5. 살찌는 10가지 습관
6. 체중감량과 운동
7. 다이어트에 대한 잘못된 인식
8. 현명한 다이어트 방법
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비만에 미치는 효과, 한국피부미용향장학회, 한국피부미용향장학회 제3권 제3호, pp.5-18, 2008
김명균, 박성식, 기존 사상의학 침법과 경락의 해석에 대한 문제 고찰, 사상체질의학회, 사상체질의학회지 제20권 제1호, pp.15-23, 2008 1. 경락의 이
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