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예방 뇌출혈 뇌경색 예방에 도움이 된다. 두 번째는 고혈압을 예방해준다. 보리전분이나 식이섬유에는 혈압의 상승을 억제하는 성분이 있어 혈압 조절에 큰 도움을 주기 때문에 혈관질환을 예방하는데 굉장히 효과적이다. 세 번째는 당뇨가
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성분
- 콘드로이친 : 피부미용, 노화방지, 동맥경화 억제, 피로회복 good
- 타우린 : 콜레스테롤중성지방↓ → 심혈관계질환 예방
항산화제→노화방지, 피부미용 효과
- 신티올 : 멍게 특유의 향과 맛→숙취에 good
- 글리코겐: 기력회복 good
- 바나
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예방하는 데 효과가 있다. 또 녹차의 카페인은 지방을 연소시켜 다이어트를 하는 데도 도움이 된다.
6. 당근토마토호박 등의 녹황색 채소
당근토마토호박시금치피망 등의 녹황색 채소에는 각종 비타민이 풍부하다. 대표적인 영양 성분은 비타
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냄새가 많이 없어진다. 1. 양파의 역사
2. 양파의 재배
3. 양파의 구성성분
4. 양파의 선별방법
5. 양파의 효능
6. 현대인과 양파
7. 양파의 건강한 섭취방법
8. 양파에 관한 궁금증
9. Tip (양파 다이어트)
10. 양파의 활용
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성분인 비타민C는 피부에 색소가 침착되는 것을 예방하는 미백 효과를 나타내므로 기미 주근깨에 효과적이다.
③ 사과를 많이 먹으면 뺨의 혈색이 좋아진다. 함유된 비타민C와 헤모글로빈 성분이 혈액 순환을 개선하기 때문이다. 또 사과에
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예방하는 작용을 한다.
-빨간피망은 -카로틴, 비타민C 의 함량이 녹색 피망보다 2배나 더 많아.
-당도가 높은데 비해 열량은 매우 낮고, 수분이 많아 식이조절(다이어트)에 효과적이다.
-피망의 영양 구성 성분표
결론
고추는 영양학적 측면에
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효소인 pepsin 분비를 촉진시키고, 소화흡수를 촉진시키며 장내 미생물 분포를 정상화 시킨다.
※ 참고 문헌, 자료
김치의 연구 - 조재선 저(著)
p. 48, 61 - 64, 209 - 215 : 김치 담그는 법 참조
p. 225 - 232 : 김치의 성분분석(미생물 관련) 참조
한국의
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예방성분이라고 부른다.
미역에 함유되어 있는 비타민A에는 다시마에 필적하는 정화작용이 있어 암과 고혈압 예방에 좋다. 버섯은 저칼로리 식품이고 버섯 중에 특히 표고버섯, 송이버섯은 혈액 중의 콜레스테롤을 저하시키는 효과가 있고
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효과는 김치를 지속적으로 섭취할 때에만 나타났다. 이것으로 볼 때 김치에 대장암 예방 효과가 있을 것으로 기대된다.
(4) 비만 예방 및 면역 증강효과
숙성기간이 다른 냉동건조김치 실험식이를 4주간 흰쥐에게 급여하여 피하지방량과 비장
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(2). 기계저널, 46(12), 103-106.
서울대학교병원 의학 백과사전 Ⅰ.서론
Ⅱ. 본론
1. 간암이란?
2. 간암 원인
3. 간암 증상
4. 간암 치료방법＆예방방법
5. 식이요법＆간암에 좋은 음식
6. 경과/합병증
Ⅲ. 결론
Ⅳ. 참고문헌
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