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품의약품안전청이 트랜스 지방 함유량에 대한 연구 조사를 벌이고 있는 중. 총 235종의 가공식품에 대한 모니터링을 통해 트랜스 지방 함량 데이터베이스를 구축하고 있으며, 식약청은 이를 토대로 트랜스 지방 표시 기준을 마련, 2007년 12월부
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중에서도 뾰족한 삼각 꼬리에 물주머니가 들어있으므로 칼로 그 끝을 잘라내고 싹싹 긁어서 물을 빼내도록 한다.
특히 튀김요리를 할 때 이 삼각 꼬리를 떼지 않으면 기름과 섞이지 못한 물이 갑자기 튀는 수가 있어 위험하다.
새우를 삶아
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중을 줄여야 한다는 조급한 생각을 버려야 한다.
- 절식을 하되 식사량을 너무 심하게 줄이면 안 된다. 하루 세끼를 기본으로 하되 저녁식사의 양을 3분의 2 정도 줄이는 것이 적당하다.
- 저녁은 7시 전에 가족과 함께 하는 것을 원칙으로 한다.
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콜레스테롤 혈증
활동성 간질환, 근질환 임부, 수유부
Fastic tab. 120mg
일용량 360mg
일총량 3
횟수 #3
인슐린 비의존형 당뇨병에 대한 식후 혈당 추이의 개선
중증 ketosis,
당뇨병성혼수,전혼수,인슐린의존형 당뇨병
6. 판독검사
※ MRA & CT
2009년 3/19 C
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품이 뇌를 건강하게 하고 세포분열을 온전하게 진행시키며 혈전증의 치료제로 유용하며 특히 암세포의 분열을 억제하는데 효과가 탁월함을 밝히고 있다.
특히 청국장은 콩을 가장 지혜롭게 먹는 방법 중의 하나인데 최근에는 청국장이 여러
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질환, 비만, 고지혈증, 관상동맥질환, 당뇨병 등에서 저지방식이
▣ 숨겨진 지방(invisible fat) 주의 : 고기, 난황, 전유, 견과류, 디저트, 우유, 빵
▣ 권장량
- 총 열량의 20-25%가 바람직
- 30% 미만이어야 비만, 심혈관질환, 암(유방암, 대장암) 발생
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동맥경화증 등의 성인병을 예방, 치료하는 작용이 있는 것으로 알려져 있다.
12. 피부미용
구기자는 혈액을 맑게 하는 작용뿐만 아니고 창자에 달라붙어 있는 숙변을 깨끗하게 청소하여 줌으로써
뱃속이 편해지고 얼굴에 기미, 주근깨, 여드
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동맥질환을 예방하며, 순환을 자극한다.
보행은 "home-based" 운동프로그램으로 시작할 수 있으며 당뇨를 조절하는데 도움이 된다.
식후 약 30분 정도 하루에 2~3회 정도 걷는다.
좋은 보행화를 신도록 한다. 임신 중반기 이후에는 몸무게의 증가로
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질환에 대한 감수성도 예민해 질 수 있다.
빈혈
모유를 먹은 아이에서 Moeller Barlow병
바. 일일필요량
. 1990 년 EU에서 정한 일일 영양 권장량(RDA): 60mg ,
. 흡연자는 필요량이 두 배입니다.
. 최대 섭취 허용량: 10g/day
. 실험실적 실험에 의하면
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과잉된 스트레스는 동맥경화의 원인이 된다.
- 운동은 에너지가 소모되므로 불필요한 체내 지방질을 제거하고 신체 적응력을 높이므로 체중 조절의 효과, 고지혈증의 개선 외에 정신적인 스트레스를 해소시켜 준다. 1. 청년기
2. 중년기
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