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감정을 느끼며 살아가고 있는지를 생각해보고 내가 느끼는 감정을 다양한 방식으로 표현하고 척도화하는 것은 감정에 대한 이해를 높이는데 도움이 될 것이라 생각한다. 또한 나의 방어기제를 이해하는 것도 나에 대한 이해를 높이는 방법
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감정을 느끼며 살아가는 것은 매우 중요하지만 그러한 감정에 압도된다면 심리적인 문제가 발생할 수 있다. 따라서 부정적인 감정을 즐거운 감정으로 전환하기 위해 노력해야 한다고 생각한다. 감정의 척도화는 부정적인 감정에 압도되지 않
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감정의 척도화를 나의 일상에 적용한 내용과 결과 및 느낀 점
2. 감정 단어의 연습으로 나의 일상에 적용한 내용과 결과 및 느낀 점
3. 즐거운 활동으로 나의 일상에 적용한 내용과 결과 및 느낀 점
4. 나의 역기능적 사고 찾기로 나의 일상에
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감정의 척도화를 나의 일상에 적용한 내용과 결과
2. 감정 단어의 연습으로 나의 일상에 적용한 내용과 결과
3. 즐거운 활동으로 나의 일상에 적용한 내용과 결과
4. 나의 역기능적 사고 찾기로 나의 일상에 적용한 내용과 결과
5. 나의 방어
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감정의 변화, 그리고 이러한 감정에 대한 관리 능력이 어느 정도 인지를 느낄 수 있었다. 나 자신에 대해서 생각해 오던 것과는 조금은 다른 결과였고, 감정의 관리가 잘 되고 있지 않다는 것에 대해서도 생각하게 되었다. 감정의 척도화에 나
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