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히 근육도 생기고 지방도 잘 연소되어 효과가 있다.
- 걸레질을 많이 하면 팔뚝이 굵어진다는 속설
아이를 안거나 걸레질을 하는 것은 운동이 아니기 때문에 지방이 연소되지 않는다.
대신 장기간 반복되는 활동이므로 근육이 늘어나 굵어질
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대해 좀 더 공부하여서 나뿐만 아니라 내 주위의 사람들에게 다이어트 프로그램을 짜줄 수 있을만한 사람이 되도록 일단 내가 이 프로그램을 성공할 수 있도록 하여야 겠다. 1. 들어가며
2. 신체 질량지수, 혈압, 심박수 구하기
1)비만
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다이어트에 성공한 사람들의 공통점
Ⅲ.다이어트에 실패하는 지름길
Ⅳ.다이어트시 쉽게 빠질 수 있는 함정 : 이뇨제와 설사약의 남용
1.이뇨제 남용
2.설사제 남용
Ⅴ.다이어트 실시후 관리법
1.요요 현상 극복하기
2.아직 살
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현상
3. 최면반응성과 암시감응성
4. 망각과 최면
5. 최면의 활용과 방법
6. 최면수사
Ⅴ. 결론
*참고문헌 Ⅰ. 서론
Ⅱ. 의식
1. 의식
2. 비의식
3. 전의식
4. 무의식
Ⅲ. 꿈
1. 수면
2. 꿈
3. 프로이트의 꿈의 해석
4. 융의 꿈의 해석
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다이어트가 체중감량도 크고 요요현상도 막을 수 있다
②감량된 체중을 유지하는 데는 식습관이 매우 중요하며, 하루 세끼 꼬박 챙겨 먹는 것 보다는 한 끼 정도를 거르는 것이 체중 유지에 좋다
③비만 관리에서 운동은 체중의 감량기보다
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