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7. 결론
사실, 많은 사람들이 무리해서 오랜 시간 하는 운동을 단기간의 운동효과가 가시적으로 나타나는 방법으로 생각하고 있으며 나 역시도 그랬다. 그러나 이러한 기대와는 달리 일상적인 운동에 의해 소모되는 열량이 그리 높지 않다는
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운동시간을 뺏었는데도 불고하고, 친절히 인터뷰에 응해주신 회원님들께 정말 감사하며, 나도 이번계기로 '강변달리기' 회원이 되었고, 다음 모임부터 마라톤을 함께 하겠다고 약속도 드렸습니다. 다음부터 꼭 참여해서, 직접 동호회 활동을
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체육학개론
2005-05-16
조별 레포트
유아체육기관
“마이짐”
정혜영
유진화
이정현 1.조사 목적
1)선정이유
2)조사목적
2.조사기관 소개
1)장소
2)강사 현황
3)조사기관 소개
3.프로그램 소개
1)대상의 연령 및 Class
2)프로그램 내
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운동
1)준비운동의 효과
2)준비운동의 방법
2. 정리운동
3. 스트레칭
(1) 스트레칭과 운동
1) 스트레칭의 중요성
2) 스트레칭 시간과 빈도
(2) 스트레칭 운동이 왜 필요한가?
1) 유연성 증대
2) 상해 예방과 방지
3) 상해
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운동 전개
마. 실천위주의 인성교육 강화
바. 집단따돌림 예방
1) 집단 따돌림 실태 (1999.7월 한국청소년개발원)
2)「집단 따돌림」당하는 자녀가 보내는 작은 신호
사. 서울시 주요 청소년 보호 대책
1) 청소년 문제 현황
2) 추진방향
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운동은 개인의 건강증진과 두터운 인간관계 형성, 그리고 올바르고 건전한 성격형성에 좋은 영향을 주며, 나아가서는 행복한 삶을 영위하게 하는데 있어 중요한 역할을 할 수 있는 것이다.
참고문헌
석춘희, 「생활체육」, (서울 : 학문사), 200
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운동을 하는 동안 나트륨, 칼슘 등의 무기질이 땀과 함께 배출 피로를 막고 정상적인 생리 기능을 유지한다.
⑤수분(물):체중의 65%(60-70%), 체액의 80% 차지하는 원형질의 주성분
㉠역할:체액의 형성, 삼투압의 조절, 체온 조절, 영양소와 노폐
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(1) 근 기능 강화를 위한 운동처방
1. 근력과 근지구력
2. 근수축의 종류
(2) 유연성 강화를 위한 운동 처방
1. 유연성
2. 스트레칭
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에너지 대사 물질들과 섞어주는 작업을 하는 것이 바로 폐 근육의 역할 1. 심폐구조 및 기능
2. 심폐기능향상운동 (파워워킹 및 조깅)
3. 심폐기능향상운동 (수영)
4. 심폐기능향상운동 (자전거)
5. 심폐기능향상운동 (기타 운동)
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운동에 의해 소모되는 열량이 그리 높지 않다는 점과 비만환자들 중 상당수가 평소 운동에 익숙해 있지 않아 많은 열량을 소모할 수 있는 운동을 하기가 어려우며, 운동시 손상의 가능성이 높다는 이유로 운동의 효과에 대해 의문을 제시하고
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