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인 평온을 유지하는 데 큰 도움이 되었습니다. 또한, 어려운 상황에서도 감사하는 태도를 잃지 않으려 노력하게 되었고, 그 결과 마음이 훨씬 편안해졌습니다. 이 습관은 저에게 큰 변화를 가져다주었으며, 앞으로도 지속적으로 실천할 것입
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마음을 열게 하는 것이 가장 중요하며, 마음의 평온함을 찾게 하고, 가족관계의 인식과 자신의 인생의 소중함을 일깨워 주는 것이 중요합니다.
우울증 치료는 다양한 심리 과정을 거쳐야 합니다. 치료의 기본 과정을 거쳐 내담자의 우울증
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마음의 상처가 될 수 있다고 한다. 이때 안 돼라는 거절을 당한 사람은 스스로 감정을 다스려야 한다. 상대가 ‘안 돼’라는 무례(?)를 저질렀을 때 그것을 이해하는 훈련이 필요하다고. 극복하는 훈련법은 몸을 평온하게 한 후, 심호흡을 하면
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마음 트레이닝을 하면서 스트레스가 가득 차 있던 마음이 평온해지는 것을 느껴서 이러한 마음 트레이닝의 중요성도 알게 되었던 것 같다. 이론적으로 배운 것보다 실질적으로 마음 트레이닝 방법을 적용해서 써보니 마음 트레이닝을 어떻게
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평온한 마음으로 되돌리고 유지할 수 있는 방법을 서술해보았다. 스트레스를 적절히 관리하지 못한 사람은 결국 정신장애인이 될 수도 있음은 물론 자살로 생을 마감하게 될 수도 있겠다는 생각이 들었다 그렇기 때문에 우리는 스트레스에
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