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새우볶음을 배워 그 후로 집에서 여러 번 해 먹었는데 멸치 볶음 역시 앞으로도 집에서
계속 하게 될 것 같다.
교수님이 시범하신 멸치 볶음 맛을 보았는데 역시 맛 있었다.
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러드, 계란말이
김치, 마늘짱아찌,
커피우유
쌀밥, 갈비탕, 꽁치조림,
숙주나물, 배추김치,
김, 멸치볶음
11월29일 (금)
우유, 과일
비빔밥, 계란국,
깍두기, 멸치볶음
쌀밥, 김치찌개, 김치,
상추, 깻잎, 마늘,
커피우유
11월30일 (토)
쌀밥, 쇠고기
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식사일지
2006년 12월 26일 화요일
때
시 간
장 소
소요
시간
배고픈 정도
(0~5점)
음식명
섭취량
재료명
중량
아침
08:00~08:20
우리집
20분
1점
쌀밥
김
귤
김치
멸치풋고추볶음
1공기
5장
1개
1/3그릇
1그릇
흰쌀
김
귤
배추김치
멸치풋고추볶음
90g
3.5g
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멸치볶음
김치
오후간식
프렌치토스트
찐고구마/우유
오전간식
우유/과일
야채스프
우유/과일
우유/야채스틱
우유/씨리얼
두유/과일
3주
흑미밥
건새우아욱국
돈육안심찜
호박나물
김치
옥수수밥
황태국
닭고기야채조림
느타리무침
김치
완
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멸치볶음
김치
오후간식
프렌치토스트
찐고구마/우유
오전간식
우유/과일
야채스프
우유/과일
우유/야채스틱
우유/씨리얼
두유/과일
3주
흑미밥
건새우아욱국
돈육안심찜
호박나물
김치
옥수수밥
황태국
닭고기야채조림
느타리무침
김치
완
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